En este artículo te mostramos los mejores consejos para que puedas practicar yoga en familia. Conoce todos los beneficios que ofrece esta disciplina cuando se practica con otros u otras integrantes de tu familia. Desde los lugares donde puedes encontrar clases de yoga familiar hasta las posturas que puedes realizar si no quieres salir de […]
10 Marzo 2021 ∙ 7 minutos de lectura
«Los pensamientos automáticos se pueden parar a través de una práctica intensa de un espíritu que fluye». - Patanjali Hoy en día, la práctica del yoga está alcance de la mayoría de nosotros. Caracterizado por sus numerosas posturas, así como por el trabajo de la respiración y la flexibilidad, los beneficios que ofrece el yoga […]
17 Febrero 2021 ∙ 6 minutos de lectura
«La mente es como un paracaídas, solo funciona si está abierta». - Frank Zappa Entre el saludo al sol, el yoga dinámico o el yoga prenatal, la práctica del yoga se ha popularizado enormemente en los últimos años. Hecho que se ve en el número creciente de personas que practican posturas de yoga, principiantes o […]
2 Febrero 2021 ∙ 6 minutos de lectura
«Mi método te enseñará a controlar tu cuerpo en lugar de estar a su merced». - Joseph Pilates Cada vez más popular, el método pilates está ganando importancia en nuestra vida diaria por diferentes motivos. Entre ellos, podríamos citar sus múltiples beneficios para nuestra salud, en la musculatura profunda, en la respiración o en nuestro […]
18 Septiembre 2020 ∙ 7 minutos de lectura
Nuestro/as profes de yoga están disponibles para acompañarte en la práctica del yoga. Superprof es el referente de las/os profes de yoga, con más de 2500 que nos han prestado ya su confianza en todo Chile.
Para que vayas entrando en harina, te contamos que la palabra “yoga” proviene del sánscrito “yuj”, que significa “unir”. Se dice que el sabio indio Patanjali recopiló la práctica de este deporte en el Yoga Sutra hace aproximadamente 2000 años. El Sutra es una colección de 195 declaraciones y constituye la guía filosófica de la mayor parte de variantes de yoga practicadas actualmente. Además, cita los ocho estadios del yoga: los yamas, los niyamas (observaciones), las asanas (posturas), el pranayama (respiración), el pratyahara (retirada de los sentidos), el dharana (concentración), el dhyani (meditación) y el samadhi.
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«Las semillas que se plantan en la infancia echan raíces profundas» - Stephen King Hoy en día, el yoga y sus posturas son conocidos en todo el mundo, tanto por sus beneficios, por supuesto, como por la forma en que sumerge a los practicantes en un ambiente particular, mientras haces deporte. ¿Crees que la actividad física no puede ser agradable? ¡Pues con […]
13 Julio 2020 ∙ 6 minutos de lectura
Todo el mundo sabe que practicar yoga es una muy buena manera de practicar una actividad física mientras nos relajamos. Los beneficios del yoga son ampliamente reconocidos, lo que hace que esta disciplina sea muy popular en España y en todo el mundo. Entre la meditación, las posturas y los ejercicios de respiración, los practicantes […]
13 Febrero 2020 ∙ 6 minutos de lectura
«Cada asana es una perla, pero un puñado de perlas no tiene por qué formar un collar. El hilo que cruza, une y ordena las asanas es la respiración controlada y animada por la conciencia» - André Van Lysebeth ¿Conoces la teoría de los cinco apretones de manos? Establece que una persona que se encuentra en una punta […]
6 Febrero 2020 ∙ 7 minutos de lectura
«Vivir espiritualmente es vivir en el presente. El yoga te lleva al momento presente al hacerte más consciente de la alineación de tu cuerpo, tus movimientos y tu respiración». - B.K.S. Iyengar El yoga es un deporte que requiere mucha disciplina e inversión personal para obtener sus muchos beneficios. Aun así, algunas prácticas aportan más que otras. […]
15 Enero 2020 ∙ 7 minutos de lectura
El yoga es una de las disciplinas deportivas más completas e integrales del mundo. la conjugación de cuerpo, mente y espíritu ha encantado a cerca de 500 millones de personas en el mundo, y se nos presenta en una gama increíblemente amplia de variedades. El yoga tiene un estilo para ofrecer a todos los gustos. […]
30 Noviembre 2019 ∙ 6 minutos de lectura
«El yoga es el pasaporte del cuerpo para cruzar los límites de la mente» - Davina Delor El 41 % de los yoguis tienen entre 35 y 54 años. También durante esta edad somos más capaces de reconocer la existencia de los chakras y su utilidad para sentirnos bien. Los chakras son puntos energéticos situados a lo largo de la columna […]
2 Octubre 2019 ∙ 6 minutos de lectura
A lo largo del territorio, el yoga gana cada vez más adeptos. Y no es extraño; esta disciplina ha demostrado increíbles resultados en la condición física, manejo de la ansiedad y el estrés, tratamiento de lesiones, alivio de dolores crónicos y muchos otros beneficios entre quienes lo practican. ¿Sabes de dónde viene? El yoga se […]
3 Abril 2019 ∙ 7 minutos de lectura
«La fuerza no proviene de las habilidades físicas, proviene de una voluntad invencible». - Mohandas Karamchand Gandhi Hacer yoga es una actividad cada vez más extendida en España. Ramiro Calle, pionero en la enseñanza del yoga en España, escritor destacado a nivel europeo, ha promovido la investigación médica sobre la terapia yoga en España en […]
30 Enero 2019 ∙ 7 minutos de lectura
«No somos seres humanos que viven una experiencia espiritual; somos seres espirituales que viven una experiencia humana». - Yogi Bhajan (1929-2004), yogui y maestro espiritual indio, fundador de la organización no gubernamental 3HO y maestro del estilo kundalini yoga. Kundalini yoga, nidra yoga, yoga prenatal, yoga dinámico, yoga para niños: ¿no te suenan estos estilos […]
14 Enero 2019 ∙ 6 minutos de lectura
«Lo que te falta, búscalo en lo que tienes». Koan Zen. El yoga es una disciplina abierta a todo el mundo que nos permite centrarnos en nosotros mismos y dejarnos llevar. No obstante, un sondeo realizado en línea en 2016 por la revista francesa Esprit Yoga demuestra que se trata de un ejercicio practicado fundamentalmente […]
5 Julio 2018 ∙ 7 minutos de lectura
El yoga es tu pasión. Te adentraste en este mundo hace ya unos años y poco a poco te has ido dado cuenta de todo lo que te aporta en tu día a día. Después de una clase, tu profesor de yoga te pregunta si te interesaría convertirte en profesor de yoga por tu cuenta. […]
12 Junio 2018 ∙ 9 minutos de lectura
El yoga es una práctica milenaria que ha evolucionado a lo largo de los siglos. Hoy en día, cuando hablamos de yoga, pensamos en una variante de la gimnasia suave, durante la cual hay que encadenar una serie de movimientos más o menos difíciles. Pero ¿sabías que eso no siempre fue así? Si nos remontamos […]
8 Junio 2018 ∙ 11 minutos de lectura
Decidir que quieres empezar a hacer yoga es la primera etapa. Pero es fácil quedarse atascado ahí. ¡Adelante! Aquí tienes la información que necesitas para empezar a disfrutar de las ventajas del yoga. Para saber cuál es la ropa ideal para tus clases de yoga, tienes que pensar en prendas que no sean demasiado ajustadas, […]
5 Marzo 2018 ∙ 6 minutos de lectura
En España, más de un millón de personas hacen yoga regularmente. La práctica del yoga se subdivide en varias ramas más o menos dinámicas: yoga hatha, yoga vinyasa, yoga ashtanga, yoga nidra, yoga Sutra, yoga kundalini, yoga iyengar, yoga bikram, etc. "El objetivo del yoga es crear la fuerza, la consciencia y la armonía entre […]
5 Marzo 2018 ∙ 9 minutos de lectura
Hacer yoga es beneficioso para el cuerpo. Esta tradición milenaria llegada de India está cada vez más de moda. Hoy en día se calcula que hay casi 2 millones de yoguis en España. Hay múltiples tipos de clases de yoga según las ganas y las posibilidades de cada uno. Hatha Yoga, Nidra Yoga, Ashtanga, Power […]
5 Marzo 2018 ∙ 8 minutos de lectura
