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Vanessa
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Yoga y Técnicas de respiración y meditación para controlar el estrés y la ansiedad y aumentar la creatividad!
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Modalidad de la clase
Sobre Vanessa
Me llamo Vanessa, soy profesora de Hatha Vinyasa Yoga y Coach de Respiración.
Formada en Sociologia, hice carrera en Italia en el sector creativo. Insatisfecha con el rumbo que tomaba mi vida y después de una crisis personal, decidí mudarme a Barcelona y renovarme. La vida decidió por mi y apareció el Yoga.
Sin muchas expectativas, empecé a practicar.
Y la practica me aportó tanto que decidí estudiar, para entender mejor la razón de estos cambios revolucionarios en mi vida. Poco a poco, mi interés por el Yoga me ha llevado a estudiar diferentes estilos: Hatha Vinyasa, Raja Hatha Vinyasa, Yin Yoga y tecnicas de Pranayama y sigo estudiando.
Mis clases son dinámicas y creativas, y ofrezco propuestas para los diferentes practicantes en clase a través de una práctica de presencia y conexión, de fuerza y también (why not?) un poco de humor.
Cada clase es diferente y está especialmente diseñada para ti y/o las necesidades del grupo.
En las clases de Hatha Vinyasa Yoga realizamos secuencias dinámicas de ejercicios, posturas, técnicas de respiración, concentración y meditación.
Las clases de tecnicas de respiración son sesiones enfocadas al desarrollo personal y a la gestión del estrés y de la energia; son clases absolutamente multinivel y basadas en una metodologia supersegura y efectiva desde la primera sesión.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Nunca es demasiado tarde para practicar yoga.
No hay que ser jóvenes, no hay que comprar ropa molona en Oysho, no hay que saber tocarse los pies ni ser flexibles.
Todo el que quiera puede practicar yoga. Todo el que tenga una respiración.
Para reconocer nuestro personal punto de partida, debemos empezar por explorar nuestro cuerpo, partiendo justamente por la respiración.
Puede ser que que ejecutemos muy bien un asana y que nuestro cuerpo sea muy flexible, pero si no logramos integrar cuerpo, respiración y mente, no podemos decir que estamos haciendo yoga. El practicante avanzado no se ve de fuera, el Yoga es algo que experimentamos muy dentro de nuestro ser y no es una experiencia externa.
Y justamente por eso que nos ayuda a vivir la vida de una forma mas plena. Si se practica de forma consciente, conseguimos conectar con nuestro espacio interior, con esta parte de ti que sabe que, si, la vida es fácil.
Podemos decir que el tiempo que pasamos encima de la esterilla es un laboratorio de vida.
Si tienes curiosidad hacia el Yoga y crees que es tu momento de empezar tu laboratorio personal, no dudes en escribirme.
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