Sangha

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Meditación

Transforma tu vida con meditación y mindfullness desde cero. Entrena tu mente. Sesión presencial o virtual.

Meditación

Modalidad de la clase

- online

Sobre Sangha

Soy Cassandra Álvarez, la fundadora de Sangha Medita. A lo largo de 25 años y en diferentes países he estudiado diversas técnicas de meditación y mindfulness, desarrollando un método novedoso, basado en resultados científicamente comprobados, que genera beneficios físicos y psicológicos como:

- Reducir drásticamente tus niveles de estrés.
- Aumentar tu productividad y creatividad.
- Reforzar tu sistema inmunológico.

Hoy quiero compartir mi experiencia personal contigo y ayudarte a transformar tu vida.

Acerca de la clase

Las sesiones de -Entrena tu mente- combinan técnicas de meditación, estiramientos y herramientas para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración o dormir mejor, entre otros beneficios para tu cuerpo y tu mente.

¿Qué incluye la sesión de Entrena tu mente?

- Sesión virtual en grupo de 1 h
- Meditación guiada
- Estiramientos o yoga restaurativo
- Tips para el manejo emocional
- Presentación y conexiones con el grupo

Horarios flexibles: reserva y asiste en los días y horarios de tu preferencia.

* Sesiones Online en grupo:

Lunes a jueves por la mañana: 7 AM
Lunes y martes por la noche: 8 PM

Tarifas

Tarifa

$7.398

Paquetes por horas

5 hrs. $36.989
10 hrs. $42.273

online

$7.398/h

Precisiones

También tengo sesiones presenciales que pueden ser:

- En horario a acordar de acuerdo a disponibilidad
- Ubicación CDMX - Área Metropolitana, a domicilio, o en sede privada para grupos a partir de 4 personas.

- Paquete mensual con 1 clase semanal que incluye 4 clases por $1,080 o 5 clases por $1,350.
- Sesiones sueltas por $320.

Transforma tu vida con meditación y mindfullness desde cero. Entrena tu mente. Sesión presencial o virtual.

Modalidad de la clase

Sobre Sangha

Acerca de la clase

Tarifas

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Paquetes por horas

online

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Te invito a evolucionar tus hábitos alimenticios. tengo 15 años de experiencia en salud, 8 viajes a india, nepal e indonesia explorando, disfrutando y estudiando, medicina ayurveda; cocina; meditación

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niveles

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