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Jara
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Número de alumnos a los que Jara ha acompañado desde que se unió a Superprof
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Sesiones para aprender a comer de forma saludable: Bióloga con varios cursos de Nutrición Natural y Dietas
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Modalidad de la clase
Sobre Jara
¡Buenas! Mi relación con la comida fue mala durante muchos años. A raíz de lo que eso generaba en mi bienestar holístico, empecé a interesarme por la nutrición, aprender a comer, a conocer los alimentos, a interesarme por mi manera de alimentarme. Tras años y años como autodidacta, creo que soy una experta en organizar mi alimentación semanal de una forma coherente, así como en disfrutar de combinaciones culinarias rápidas, flexibles y saludables. Tengo mi propio blog personal de alimentación saludable, y en concreto desde que desarrollé SOP (Síndrome de Ovarios Poliqúisticos), me he enfocado mucho en la nutrición para el balance hormonal de la mujer.
Con esto no quiero decir que tenga la pretensión de hacer dietas o crear planes nutricionales especializados. Lo que ofrezco desde la honestidad es lo que creo que está a mi nivel: DAR SESIONES PARA QUE AQUELLAS PERSONAS QUE QUIERAN COMER MEJOR, APRENDAN A INICIARSE EN ESTO.
Gracias a mi formación en Biología, comprendo el impacto metabólico que tienen los alimentos en nuestro cuerpo, la importancia de su densidad nutricional, así como de la relación bio-psico-social que generamos entorno a la comida.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Empezaremos las sesiones conociendo el background de la persona: Te haré una ficha sobre tu ambiente alimenticio, tus hábitos, y los alimentos que no toleras. Resumiremos juntas cuáles son tus objetivos a medio y largo plazo para elaborar el plan en detalle. Te enseñaré a organizarte en la cocina y con el tiempo del que dispongas, tal y como hago yo en mi semana.
Por supuesto, evaluaremos resultados y realizaremos todo el seguimiento que necesites hasta que te veas "en tu salsa" con esto de la alimentación saludable.
Créeme, al principio puede costar, pero al poco tiempo de comer de forma coherente y aprender a organizarte para ello, uno genera adherencia y le acaba encantando!!
Yo misma tengo una cuenta de instagram con cientos de recetas sanas que te compartiré gratuitamente.
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