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Lucas
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Número de alumnos a los que Lucas ha acompañado desde que se unió a Superprof
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Recuperá tu salud definitivamente. Aprendé a comer bien, sabiendo diferenciar entre lo que es comida y lo que no. A partir de ésto y otros buenos hábitos la pérdida de peso se va a dar naturalmente si
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Modalidad de la clase
Sobre Lucas
Mi nombre es Lucas.Tengo 33 años y tuve obesidad la mayor parte de mi juventud.
Llegué a pesar 134kg, hoy en día estoy en 80kg y con una energía y vitalidad que no había sentido jamás.
Pasé por todo tipo de nutricionistas y dietas, bajé y volví a subir varias veces por el "efecto rebote" Siempre sufrí todo y me representaba una tortura "comer sano" al punto en que me rendí totalmente. En 2020 decidí darle otra chance mediante el enfoque de la comida real y ayunos intermitentes. Ni yo podía creer lo rápido que se ven los resultados cuando la cosa está bien encarada. Sin pasar hambre, disfrutando a más no poder todas mis comidas, sin culpas ni nada por el estilo
Aviso: No soy nutricionista, simplemente una persona que siempre quiso aprender a alimentarse y lo logró con excelentes resultados. Si tenes alguna patología en puntual que requiera más que lo que te propuse contactame igualmente que quizá pueda recomendarte a algún profesional dependiendo del caso (sin costo obviamente)
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Acerca de la clase
- Principiante
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Te cuento un poco de cómo puedo ayudarte. Primero tenemos que ponernos de acuerdo en cuáles son los factores que llevan al sobrepeso y al deterioro de la salud.
No es una cuestión de voluntad ni tampoco algo tan misterioso, pero lamentablemente hay mucha información CRUCIAL que suele pasarse por alto y ésto lleva a pobres resultados o resultados parciales imposibles de sostener en el tiempo. Yo quiero que aprendas a alimentarte y que puedas gestionar tu salud de forma independiente.
Algunas cosas en las que puedo ayudarte son:
- Entender qué es alimento y qué no
- Diagramar juntos un menú semanal en base a tus gustos y preferencias (dentro de lo lógico..si me decís que preferís tomar gaseosa light obviamente te voy a decir que no)
- Organizar tu despensa para evitar todo lo posible situaciones en dónde por falta de organización termines comiendo cualquier cosa.
- Acompañarte en tu recorrido todo lo que necesites. Que puedas contar conmigo no sólo desde lo organizativo sino desde lo emocional, que es un factor clave, y podamos charlar todo lo que vos necesites. Éste camino tenés que disfrutarlo.
- Proponerte otros hábitos y prácticas que van más allá de la alimentación pero son indispensables para tener una buena salud física y mental
- Soy muy buen cocinero. Tengo experiencia en distintas variedades de la gastronomía convencional y no convencional, por lo que si no te das mucha maña cocinando también puedo enseñarte recetas y métodos de cocina
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