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Christian
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Profesor de meditación y relajación progresiva. Enseño Mindfulness y técnicas de conexión con el momento presente para reducir estrés y ansiedad.
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Modalidad de la clase
Sobre Christian
Me llamo Christian y llevo más de 5 años impartiendo talleres de meditación y consciencia plena.
He creado mi propio método después de formarme con grandes maestros europeos y tibetanos.
Superé la ansiedad generalizada y agorafobia con la práctica diaria y es mi pasión enseñar y transmitir las técnicas que he desarrollado.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Aprenderemos a relajarnos progresivamente, a conectar con el cuerpo, parar la mente discursiva, enfocarnos en las sensaciones de los sentidos y las emociones positivas.
Aprenderemos a gestionar los pensamientos intrusivos observándolos, reduciremos el exceso de energía mental nerviosismo, rigidez muscular etc.
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