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Gonzalo Alejandro
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Preparador físico realiza clases personalizadas individuales y grupales en las disciplinas HIIT y entrenamiento funcional.
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Modalidad de la clase
-
En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 15 km desde Calera de Tango
-
Sobre Gonzalo Alejandro
Soy técnico en preparación física titulado del instituto profesional la araucana, me gusta entregar lo máximo de mis conocimientos a los alumnos, ademas de ser responsable en lo que realizo, tengo conocimientos en el área de musculación y acondicionamiento físico, realización de evaluaciones físicas y pautas de entrenamiento.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
mi método de realizar clases se basa en enseñar, demostrar, ejecutar y corregir para que el alumno capte al 100%, las clases van dirigidas a niños y adultos, tomando en cuenta sus requerimientos, capacidades físicas y objetivos previamente estipuladas.
La estructura de las clases van trabajadas en tres fases:
1) fase inicial (calentamiento)
En esta fase del entrenamiento se llegara al punto optimo para poder realizar el trabajo mas intenso, elevando pulsaciones y temperatura corporal para que la musculatura no sufra daños en la siguiente fase.
2) fase fundamental (trabajo fundamental)
En esta fase se lleva a cabo el entrenamiento especifico previamente estipulado. Por ej: "ejercicios de potencia en tren inferior para un futbolista".
3) fase final (vuelta a la calma)
En esta fase se lleva al deportista a un estado de calma para poder bajar pulsaciones y llegar a un estado normal de pulsaciones, realizar un trabajo de streching o estiramiento muscular y realizar trabajos de respiración.
Las clases tienen una duración aproximadamente de 45 minutos a 1 hora.
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Precios
Tarifa
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Precio de packs
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desplazamiento
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Los precios variaran según el desplazamiento, pero siempre conversable.
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