Planes de entrenamiento de atletismo, para lograr tus objetivos y mejorar tu marca.

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• ¿Desde hace cuanto te interesaste en este campo y por qué ejerces en este?

  Desde que era muy pequeña siempre estuve relacionada con el ámbito deportivo, practiqué varios deportes de manera recreativa y competitiva y desde ese momento comenzó mi gusto por este capo, en el colegio me encantaba jugar voleibol, hice parte del equipo, lo represente en varios torneos deportivos. Estando en el colegio y guiada por mi entrenador me decidí a estudiar esto y fue un clic en mi vida, me di cuenta que por medio de este campo, podría ayudar a muchas personas a mejorar su estilo de vida, y su salud a través de la actividad física y el deporte.

• ¿Qué es lo que tu disciplina puede aportar en comparación a otras?

  Considero que mi disciplina aporta significativamente a la salud mental y física de las personas, el ejercicio físico debe estar inmerso en nuestras actividades diarias como una solución a muchos de nuestros problemas, por medio de este se pueden tratar enfermedades crónicas no transmisibles, adquirir hábitos de vida saludable, prolongar los años de vida, considerando que ser físicamente activo es muy importante en cualquier actividad que realicemos,

• ¿Hablando de bienestar, puedes darnos algunos consejos para sentirnos bien en cuanto a cuerpo y espíritu?

  En primer lugar buscar una aceptación completa de nosotros, de como somos, como nos vemos, y de las capacidades que tenemos, para a partir de allí, empezar a potenciar todas esas capacidades y cualidades a partir del ejercicio físico y de las sensaciones de bienestar y felicidad que este aporta en nosotros.

• ¿Cómo describes tu método de enseñanza?

  Mi método de enseñanza es completamente personalizado, y se ajusta a cada usuario, a sus necesidades, sus objetivos, sus capacidades, y a sus gustos, esto con el fin de que el usuario se adhiera al plan de entrenamiento, y empiece a adquirir esos hábitos de una forma perdurable a lo largo de su vida.

• ¿Cuál es la enseñanza más valiosa que te ha dejado tu disciplina?

  Siento que lo mas valioso que puede dejar este campo, es como a través del ejercicio físico, se cambian vidas en el ámbito fisiológico, físico y mental. Se potencian todos estos ámbitos, generando seguridad en las personas, mejorando su condición física, logrando cambios fisiológicos, siendo una solución a diferentes enfermedades crónicas no transmisibles y adquiriendo hábitos saludables que permitan llevar una vida plena y de la mejor manera.

• ¿Tienes algún modelo a seguir o alguna persona que te inspire?

  Considero que durante mi vida, he tenido varias personas que me han guiado en estos caminos, desde entrenadores hasta mis profesores en la universidad, que me enseñaron lo que hoy en día se y de los cuales sigo aprendiendo cada día.

• ¿Qué haces en tu tiempo libre para divertirte?

  En mi tiempo libre aprovecho para salir a correr, y entrenar, practico canicross con mi perro, nos encanta correr juntos, me gusta leer artículos y libros de temas deportivos, de entrenamiento y rendimiento y también aprovecho para tener actividades de oseo, como estar en redes sociales, compartir con mi familia y mi pareja, entre otras.

• ¿Cómo fue dar tus primeras clases? ¿Puedes compartirnos esos recuerdos?

  Al comienzo siempre da algo de nervios pero tenia seguridad en lo que sabia, en mis conocimientos y como llevar a cabo una clase en mi campo, tuve la oportunidad en mi carrera y universidad de realizar diferentes clases con diferentes poblaciones y eso facilito dar mis primeras clases de manera autónoma, sin la supervisión de un maestro. En la universidad estuve en una profundización maravillosa con adulto mayor, y allí pude encontrar pacientes con diferentes enfermedades y aprender como llevar a cabo un plan de entrenamiento con una persona que sufría de hipertensión, o de obesidad o dislipidemia o enfermedades osteoarticulares. con base en lo anterior y mis practicas profesionales y demás realice mis primeras clases y los primeros entrenamientos con seguridad y ética en mi trabajo.