Cristina

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Relajación
Meditación
Arteterapia
Mindfulness

Mindfulness para reducir el estrés, gestionar emociones y vivir con más calma

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Modalidad de la clase

- online

Sobre Cristina

Soy educadora social especializada en acompañamiento socioeducativo y bienestar emocional, y acompaño a personas que desean reducir el estrés, reconectar consigo mismas y mejorar su autocuidado en la vida diaria. Trabajo desde un enfoque práctico, cercano y personalizado, adaptando cada sesión a las necesidades de la persona, utilizando principalmente mindfulness y atención plena junto con herramientas de escritura creativa, dibujo y consciencia corporal. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro y accesible donde poder parar, escucharse y desarrollar recursos sencillos que ayuden a vivir con más calma, presencia y equilibrio emocional.

Acerca de la clase

En mis clases de mindfulness trabajo con una combinación de meditación, escritura creativa, dibujo mindful y consciencia corporal, para ofrecer una experiencia más completa y vivencial de la atención plena. A través de estas herramientas, exploramos distintas formas de estar presentes, expresarnos y conectar con el cuerpo, los pensamientos y las emociones. No es necesario tener experiencia previa, ya que las actividades se adaptan a cada persona y se guían de forma sencilla. El objetivo es que puedas encontrar la práctica que mejor se ajuste a ti y que puedas integrarla en tu vida diaria como una herramienta de autocuidado y bienestar emocional.

Mindfulness para reducir el estrés, gestionar emociones y vivir con más calma

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Profesor de educación física, con postgrado en entrenamiento deportivo, experiencia en masaje de relajación y deportivo. profesional serio y muy discreto.

Curso barras de access en santiago con facilitador certificado access consciousness lilibeth carrasco

Masoterapeuta profesional, diplomada en terapias complementarias y docencia universitaria, auriculoterapeuta y reikista, ofrece clases de masaje en sus diferentes especialidades, personalizadas y grup

Clases y cursos de reflexología podal, facial y reflexoterapia podal mención clínica dictados por kinesióloga

Mindfulness para el estrés, ansiedad, sueño y bienestar emocional. más de 15 años de experiencia.

Instructora de yoga integral para niños-niñas y adultos/as, certificada en la sociedad chilena del yoga integral con reconocimiento internacional y un máster class en maya kids.

Te invito a evolucionar tus hábitos alimenticios. tengo 15 años de experiencia en salud, 8 viajes a india, nepal e indonesia explorando, disfrutando y estudiando, medicina ayurveda; cocina; meditación

Sensei komyo reiki (reiki japonés). cursos de formación en niveles 1, 2, 3 y 4 (maestría). clases teórico prácticas que incluyen material de apoyo, certificado y asesoría permanente. meditación, traba

Aprende y emprende con clases de masajes profesionales para generar ingresos desde la cuarta clase

Realiza y aprende técnicas de meditación y relajación. ideales para todo momento de la vida y todas las edades. en redes soy @daniidelsol

Terapeuta holística – reiki | sanación emocional | escucha activa | mindfulness meditación guiada, te acompaño

¿quieres trabajar independiente? inscríbete y aprende a realizar una sesión de masaje de relajación o descontracturante

Instructora de yoga y meditación con 15 años de experiencia. las clases son para todos los niveles. online o presencial

Profesora especializada en danza ofrece clases de meditación, relajación y cambios de alimentación.

Instructora de yoga y meditación infantil, presencial y online. región de valparaíso.

Clases personalizadas de chi kung - gimnasia energética china. excelente herramienta para combatir el estrés, revitalizar tu energía y ayudarte a mantener un estado de ánimo positivo.

¿quieres que tu hijo o hija se relaje y no sabes cómo? ¿quieres que tu hijx aprenda de autocuidado emocional y espiritual? entonces estas clases de yoga infantil online son para ustedes.

Terapeuta energética de adaba enseña cómo recargar, proteger, percibir y manejar la energía.

Licenciada en artes visuales, docente y arte terapeuta. con más de 10 años de experiencia

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