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Sofia
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Mindfulness como ejercicio de autoconocimiento. Estrategias para la Regulación Emocional, Manejo del Estrés y Técnicas de Respiración Consciente.
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Modalidad de la clase
Sobre Sofia
¡Hola! Mi nombre es Sofia Torres.
Soy una Psicóloga, apasionada por el aprendizaje y el manejo de las emociones tanto de niños como de adultos.
Sé que en la actualidad hay muchas situaciones que nos generan estrés y ansiedad y a veces no sabemos cómo manejarlos.
La meditación y los ejercicios de respiración que te enseñaré serán tus mejores aliados para este tipo de situaciones.
Me enfoco mucho en abordar el aprendizaje desde la empatía y el manejo de las emociones, motivándote siempre a seguir aprendiendo y ser mejor cada día.
¡Estoy ansiosa por conocerte y ayudarte a disfrutar del maravilloso mundo de aprender!
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
A través de ejercicios de respiración consciente, voy a ayudarte a aprender cómo regular tus emociones, cómo actuar ante situaciones que te generan estrés y ansiedad, qué hacer cuando te sientes abrumado y cargado.
Las clases van dirigidas tanto para niños como para adultos y brindan material adicional que puedes poner en práctica en cualquier momento.
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