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Ana
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Meditar para sanar: Mindfulness, un viaje de autodescubrimiento. Al integrar la práctica y transformarla en un hábito saludable, podemos acceder a la calma en medio del caos de la vida diaria. Online
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Modalidad de la clase
Sobre Ana
Soy medica psiquiatra retirada, instructora de Mindfulness desde hace 20 anios, y practicante.
Entrenada con el Dr. Kabat Zinn, su creador, he acompaniado el proceso de multiples alumnos y observado sus logros y su transformacion.
Comence a practicar meditacion luego de un problema importante de salud que me diagnosticaron y desde entonces me interesa extender este recurso a todas las personas que deseen sumarse y aprender la practica.
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Acerca de la clase
- Principiante
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- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
No se trata de silenciar nuestros pensamientos, sino de observarlos sin juicio. Cada sesión de meditación es única, y es esencial abordarla con un corazón y mente abiertos. Al entender que no hay una forma correcta o incorrecta de meditar, podemos abrazar la práctica con mayor facilidad y compasión.
En cada encuentro semanal, se va activando un proceso sanador en nuestro subconsciente que estimula un cambio interior hacia la paz y resolucion de dificultades.
Iniciamos cada encuentro con una lectura que se envia a cada uno, y luego hacemos la meditacion.
Al entender la práctica, reconocer los conceptos erróneos comunes e implementar consejos prácticos, cualquiera puede aprovechar el poder transformador de la meditación. Abraza el viaje y deja que la meditación ilumine tu camino.
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