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Melanie
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Licenciada en Actividad Física y Deportes. Instructora de Ashtanga Vinyasa Yoga. Experiencia en Yoga para Adultos y Adultos Mayores, adaptamos la clase en base a tu nivel y necesidades.
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Modalidad de la clase
Sobre Melanie
Me caracterizo por ser una persona profesional con interés en la capacitación permanente, empática abierta a la escucha de los requerimientos y necesidades de las personas; mi principal objetivo es generar un vínculo con el alumno, en que se pueda trabajar al mismo en forma integral; cuerpo (a nivel físico), mente (atenuar la agitación mental, amortiguar/ prevenir el estrés, la ansiedad y depresión) alma (a nivel introspectivo-espiritual).
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Acerca de la clase
- Enseñanza básica
- Seconde
- Pre-universitario
- +4
niveles :
Enseñanza básica
Seconde
Pre-universitario
Formación Técnica
Educación para adultos
Postgrado
Kinder
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
BIENVENIDOS/AS!
Ashtanga Vinyasa es un método de práctica dinámico en el cual se combinan respiración y movimiento de una manera particular, generando calor interno para darle elasticidad y energía al practicante.
Las clases tienen una duración aproximada de 45 minutos, estas serán adaptadas según la edad, la experiencia previa del alumno y sus necesidades.
Durante el inicio, durante y la finalización de clase se pone en práctica el silencio para lograr una mayor introspección.
En la serie se utilizan diferentes técnicas unidas en un mismo presente: la respiración -Pranayama, el foco de la vista en cierto punto -Drshti, la ejecución de contracciones internas que impiden que la energía sutil despertada con la práctica, se escape del propio cuerpo -Bandhas. Esto ayuda a los practicantes a permanecer en un estado de concentración profunda durante la ejecución de asanas (posturas de Yoga) y Vinyasa (Secuencias de asana).
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