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José María
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- Refuerzo muscular
- Gimnasia post parto
- Gimnasia prenatal
Graduado en Educación Física y Enseño gimnasia prenatal, refuerzo muscular y gimnasia post parto. Para todos los niveles (Edades).
- Refuerzo muscular
- Gimnasia post parto
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Modalidad de la clase
Sobre José María
Soy un joven apasionado por mantener una actividad saludable no solo física, sino también mentalmente y en el transcurso de mi vida he visto a mi familia sufrir con dolores, estrés durante su embarazo y a mis abuelos que sufrían por la pérdida de la fuerza muscular. También, tengo unos sobrinos que no tienen una buena fuerza muscular desde su nacimiento y observé lo que hacían para poder generar músculos. Para ello, yo soy profesor de educación física y tengo conocimiento sobre ejercicios que les pueden ayudar, seguiré y sigo estudiando más a fondo sobre estos temas que son muy importantes.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
¡Bienvenidos a una nueva etapa de bienestar y salud! Queridos alumnos, hoy quiero hablarles sobre un momento único y transformador en sus vidas: es fundamental cuidar de nuestro cuerpo y mente, y es precisamente aquí donde mis clases de gimnasia prenatal, refuerzo muscular y gimnasia post parto juegan un papel clave. Gimnasia Prenatal: Durante el embarazo, nuestro cuerpo atraviesa muchos cambios. Mis clases están diseñadas para ayudarles a mantenerse activas y saludables, fomentando un entorno seguro para ustedes y su bebé. Aprenderán a fortalecer sus músculos, mejorar la circulación y manejar el estrés, todo mientras disfrutan de esta hermosa etapa de sus vidas. Refuerzo Muscular: Fortalecer la musculatura es esencial. Estas clases les proporcionarán las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos físicos que puedan surgir, ayudando a prevenir lesiones y facilitando una recuperación más rápida y efectiva. Gimnasia Post Parto: Después de dar la bienvenida a su pequeño, es normal sentirse un poco desubicadas. Mis clases de gimnasia post parto están diseñadas para ayudarles a reconectar con su cuerpo, recuperar su fuerza y, sobre todo, encontrar un espacio de bienestar personal. Aquí podrán compartir sus experiencias, encontrar apoyo y, sobre todo, cuidarse a sí mismas para poder cuidar mejor de sus bebés. No se trata solo de ejercitarse, sino de crear una comunidad donde todas puedan sentirse acompañadas y motivadas. El bienestar físico es fundamental, pero el bienestar emocional lo es aún más. Juntas, podemos lograr una experiencia positiva y enriquecedora en cada etapa de esta hermosa jornada. ¡Espero verlas muy pronto en clase! Recuerden que cuidarse a sí mismas y mismos es el primer paso para ser los mejores. Con cariño, JOSÉ MARÍA ROJAS TANTALEAN
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