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Lydia
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- Estiramiento
Flexi-Yoga: Regálate un momento de pausa, desconecta, escucha tu cuerpo y suelta tensiones. Relájate y gana flexibilidad de manera consciente y progresiva.
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Modalidad de la clase
Sobre Lydia
Mi experiencia viene de 4 años de práctica personal autodidacta en yoga, flexibilidad, baile y de la formación "El manual del Bailarín". Todo esto me ha enseñado que el cuerpo no es una máquina que forzar, sino una parte de nosotros a la que también debemos escuchar.
He aprendido a calmar mi mente y escucharme, a la vez que ganaba flexibilidad.
Siempre desde el cuidado y la prevención de lesiones, y eso es lo que quiero transmitirte.
Esta clase es para ti si:
• Sientes que necesitas conectar con tu cuerpo.
• Quieres ganar movilidad pero te dan miedo las clases de yoga demasiado intensas o competitivas.
• Buscas un espacio seguro para relajarte al final del día.
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Acerca de la clase
- Principiante
niveles :
Principiante
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
No esperes una clase de yoga estresante y agotadora.
Mis sesiones son un espacio de calma y relajación donde el objetivo principal es:
1. Desconectar de la rutina: Usamos la respiración para encontrar nuestra calma y conectar con nuestro interior.
2. Escuchar el cuerpo: Aprenderás a identificar dónde guardas la tensión y cómo soltarla mediante el movimiento.
3. Flexibilidad: Estiramos de forma consciente, dejando que el propio cuerpo marque su ritmo natural.
En resumen, aprenderemos a relajarnos, controlar la respiración, escuchar nuestro cuerpo y entender sus procesos.
Una mente relajada es un cuerpo liberado.
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Recomendaciones
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Lydia ha trabajado con nosotros en distintos colegios como monitora de dibujo de niños de diferentes edades. Siempre han estado encantados con ella. Es una chica muy empatica y profesional. Sin duda la recomendaríamos siempre.
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