Jose
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Economista titulado da clases de Inglés avanzado y técnicas de mindfulness en Valencia.
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Sobre Jose
Como la mayoría de la gente, fui educado para alcanzar todas aquellas cosas que la sociedad considera indispensables para ser feliz: Ganar dinero, poseer más conocimientos, crear una familia, o alcanzar prestigio profesional eran solo algunas de las premisas que me habían enseñado para lograrlo. Con el tiempo, conseguí en mayor o menor medida la mayoría de esas cosas, pero la felicicidad no llegaba, y me planteaba si estaba esforzándome lo suficiente.
En realidad, notaba un malestar e insatisfacción latentes en lo más profundo de mí que solo se mitigaban temporalmente comprándome un coche nuevo o una casa más grande, pero que inexorablemente volvían a surgir al poco tiempo. Sentía que no encajaba en el estilo de vida que llevaba, que fingía que todo iba bien pero en realidad anhelaba algo distinto. En realidad anhelaba saber quién era.
En 1997, decidí marcharme a Inglaterra a empezar una nueva vida. Fue allí donde conocí el Centro Budista de Londres y empecé la práctica de meditación de la mano de Sangharákshita, fundador de la Orden Budista Triratna. Con el tiempo, descubrí que la felicidad no reside en lo externo sino en lo interno, aprendí que no se haya en lo impermanente sino en la conciencia inmutable que somos.
En 2003 volví a España, donde continué con mi práctica en el Centro Budista de Valencia. Alli profundicé en la meditación del seguimiento de la respiración o “anapanasati” y en el cultivo de una actitud amable o “metta- bhavana” hacia el momento presente. Más tarde, amplié mi formación en mindfulness asistiendo a cursos específicos organizados por Vicente Simón (Catedrático de Psicobiología y un referente en el campo de la atención plena en España, Global C), así como a otros seminarios y talleres organizados por discípulos de Osho, como son el caso de Astiko, Sarjana, Ketan, o Bruno Mushotoku. El Tantra, técnicas de respiración y las relaciones de codependencia fueron disciplinas muy útiles para avanzar en el autoconocimiento.
Todo este bagaje me ha servido no solo para facilitar la práctica de mindfulness en encuentros y talleres para el crecimiento personal, sino también como herramienta de apoyo a personas que, por sus trabajos, tienen que hablar en público. Con mindfulness aprendemos a comunicar desde un espacio de silencio donde somos auténticos, sin mindfulness lo hacemos desde el miedo que nos atenaza.
Según mi experiencia, tener conciencia del momento presente es la base del autoconocimiento, de la libertad para elegir nuestra respuesta ante las situaciones que nos trae la vida, la base para descubrir quiénes somos, y en últma instancia la base de todo acto de amor.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
En cuanto al mindfulness he trabajado como instructor en Aptavital sport (información oculta) introduciendo a los alumnos técnicas de relajación y de potenciación de la atención en el momento presente. Esta técnica nos ayuda a despertar de la ilusión del pensamiento y frena el impacto que tiene sobre las emociones, suponiendo un apoyo fundamental en la gestión de las mismas.
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