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Esther
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- Relajación
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Conciencia corporal, respiración, meditación y crecimiento personal en Barcelona, Cerdanyola del Vallés y Ripollet.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Esther un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.
Sobre Esther
Imparto clases desde 2014. Mi constante evolución ha hecho que las sesiones sean una culminación de diferentes estilos y un rico contenido. Aparte de las capacidades técnicas que exige la profesión, valoro como algo necesario la escucha consciente y el trato afable y cordial. Con mucha ilusión en 2018 inicio la aventura, junto a una gran experta en podcasting, de crear el canal EsferaYoga. Donde abordo y profundizo en todos los aspectos relacionados con el yoga, la meditación y el crecimiento personal con el objetivo de compartir bienestar y salud. Teniendo muy buena acogida. Disponible en Ivoox, iTunes y YouTube.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Actualmente dirijo clases de: - Yoga. - Sesiones de Conciencia Corporal, Respiración, Meditación y Crecimiento Personal. - Sesiones de Reiki. Duración de las sesiones de Conciencia Corporal, Respiración, Meditación y Crecimiento Personal: De 1h15m a 1h30m. Algunos de los beneficios que obtenemos con la práctica regular de la meditación son el sentirnos más tranquilos y serenos, mente más clara y resolutiva ante los conflictos, aumento de la creatividad, mayor conciencia corporal, eficiencia en el uso de la energía, nos sentimos menos cansados, dormimos mejor, aumento del nivel sistema inmunológico, etc. Integramos nuevos procesos mentales de mayor calidad y conocemos una forma más fácil y distinta de relacionarnos con nosotros mismos y con las otras personas. En las sesiones trabajamos diferentes aspectos: - Corrección postural global. - Conciencia corporal. - Respiración consciente. - Relajación, energía y vitalidad. - Mejora y prevención de la salud. - Reducción del estrés y mejora del bienestar. - Mayor conocimiento de uno mismo. - Estar presente. - Meditación. - Dejar ir. - Crecimiento personal. Para ello, trabajamos diferentes técnicas: - Terapia psico-corporal. - Técnicas respiratorias. - Relajaciones corporales guiadas. - Mindfulness. - Meditación Zen. - Meditaciones dinámicas. - Música y mantras. - Visualizaciones guiadas. - Otras. Es un camino hacia el encuentro contigo mismo. Un espacio, tu espacio, para la observación. No importa si estás empezando, es tu primera vez o llevas tiempo practicando. Las sesiones pueden ser seguidas por principiantes y sirven para profundizar para aquellas personas que tienen una práctica constante.
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Esther es una gran profesional, con unos conocimientos extensos y contrastados que con entrega, empatía, amabilidad y cercanía es capaz de transmitir fácilmente en sus clases.
Su atención y trato es excelente y en sus clases tienes la sensación de estar disfrutando de una clase particular aún estando en una clase grupal.
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Precisiones
Duración de las clases: 1h15m a 1h:30m (se puede concretar otra duración a disposición de la persona interesada). Bono de 4 clases: 110 euros.
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