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Claudia
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- Yoga flow
Clases privadas de Yoga Flow y Handstand para ganar fuerza, control y fluidez
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Modalidad de la clase
Sobre Claudia
Soy instructora de Yoga Vinyasa y Hatha, y mi camino en el yoga ha sido un proceso de aprendizaje continuo. He tenido la suerte de practicar con muchos profesores y profesoras diferentes, y de cada uno he integrado enseñanzas que hoy forman parte de mi manera de guiar las clases.
Mi práctica y mi enseñanza se basan en la respiración consciente como hilo conductor del movimiento, y en la escucha del cuerpo como herramienta principal para avanzar. Creo profundamente que cuando entiendes cómo se mueve tu cuerpo, cómo respiras y qué necesitas en cada momento, la práctica se transforma.
La conexión con la naturaleza también tiene un papel muy importante en mis clases: movernos con atención, respetando nuestros ritmos, tal y como lo hace la naturaleza, nos permite practicar desde un lugar más honesto y equilibrado.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis clases se basan en una enseñanza personalizada, consciente y progresiva. Cada persona es diferente, por eso adapto el ritmo, la intensidad y el enfoque de la práctica a tus objetivos, tu nivel y tu momento vital. Mi intención es que no solo “hagas posturas”, sino que entiendas tu cuerpo, ganes confianza y disfrutes del proceso.
Ejemplo de programa de una clase
1. Aterrizaje y respiración consciente
2. Calentamiento articular y activación (hombros, core, muñecas)
3. Secuencia de Yoga Flow adaptada al nivel
4. Trabajo específico de fuerza y técnica (handstand o postura objetivo)
5. Estiramientos y relajación final
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
Yoga flow.
1
Recomendaría a Claudia a todo el mundo! Además de ser una gran profesional, transmite mucha calma y es muy dulce. He disfrutado cada una se las clases que he tenido con ella. Además de clases particulares también organicé una grupal con amigas y todas quedaron encantadas. Un 10 de profesora y de persona!
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