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Berenice Luciana
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Clases de meditación online basadas en técnicas tradicionales, neurociencias y filosofía Vedanta. La meditación es para sanar y reeducar la mente. Las clases buscan la práctica y la comprensión de los
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Modalidad de la clase
Sobre Berenice Luciana
Psicóloga, máster en Neurociencia Cognitiva, 17 años de experiencia practicando y enseñando Yoga, formadora de instructores de yoga por 12 años, formadora de facilitadores de meditación por 2 años.
Procesos de acompañamiento de Neurohacking coach.
Breathwork y neurociencia.
Filosofía Advaita Vedanta.
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Acerca de la clase
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
La meditación es el proceso de entrenamiento de la atención. Busca reorganizar los patrones mentales, emocionales y las reacciones a los sucesos de la vida.
El trabajo meditativo modifica las estructuras cerebrales ayudándonos a sentirnos más centrados, estables y compasivos.
También busca la observación y modificación de patrones de pensamiento de la práctica meditativa a la vida concreta, en la intención de sentirnos cada día más libres de las repeticiones que son negativas para nosotros y nuestro entorno.
1 hr / 1,15 hrs
10 a 15 min presentación de una idea, reflexión o técnica.
25 a 35 min práctica.
15 a 20 min revisión de sensaciones, guía y proceso.
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Recomendaciones
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Meditación.
1
Comienzo agradecer todo el proceso
Tomar una clase con ella es abrirte mente y espíritu, su calidez humana no tiene igual
Como profesora, maestra es otro nivel
La recomendó mucho en lo personal me ha ayudado con mis temas de ansiedad, estrés.
No tengo palabras para agradecer todo
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