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Luisa
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Bailarina de jazz, danza contemporánea y flamenco da clases de estiramientos (stretching) para principiantes e intermedios
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Modalidad de la clase
Sobre Luisa
Tengo muchos años bailando varios géneros de la danza lo cual me ha permitido conocer bien mi cuerpo e identificar cada necesidad en cuanto a tonicidad y flexibilidad. Recientemente hice un instructorado de Stretching Y otro de Pilates Reformer en Buenos Aires donde viví un tiempo y dí clases particulares
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Para niños
niveles :
Principiante
Intermedio
Para niños
- Francés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Francés
Español
Comenzamos con movimientos muy lentos de la parte superior del cuerpo, primero los brazos, la cabeza, el cuello y el torso; la respiración juega un papel importante. Luego vamos involucrando otros grupos musculares hasta trabajar todo el cuerpo. Vamos elongando cada músculo del cuerpo jugando con la respiración y concentrándonos para lograr lentamente la máxima extensión posible sin lesionarnos. Es algo personalísmo ya que la máxima extensión no es igual en todo el mundo. Alternamos algunos ejercicios de resistencia muscular lo que nos ayuda a tener un cuerpo más armonioso. Para los ejercicios utilizo técnicas de ballet clásico, danza, Jazz y algo de yoga. El Stretching nos estiliza la figura, calma la mente, nos hace más ágiles y fuertes evitando los dolores postulares
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