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Sobre Renzo
"Soy Renzo Juan, tu profesor de español. Mi formación en salud mental me permite ofrecerte un espacio seguro y sin estrés para que aprendas con confianza y disfrutes cada paso del camino. ¡Te espero! Estoy aquí para apoyarte, escucharte y guiarte con paciencia y empatía. ¿Comenzamos este viaje juntos?
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Acerca de la clase
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Hola, ¿cómo estás hoy? Bienestar emocional. Sentimientos y emociones. Estrés del día a día. Gestión de la ansiedad. Cuidar la salud mental. Conversación abierta. Escucha activa y sin juicios. Espacio seguro para hablar. Autoconocimiento y autocuidado. Rutinas saludables. Límites personales (boundaries). Pensamientos negativos. Mecanismos de afrontamiento. Resiliencia y crecimiento. Apoyo social. Buscar ayuda profesional. Terapia psicológica. Estar presente (mindfulness). Validar emociones. Desahogarse. Carga mental. Agotamiento emocional. Descanso de calidad. Gestionar el tiempo. Motivación y objetivos. Relaciones interpersonales. Comunicación asertiva. Aprender a decir "no". Trabajar la autoestima.
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