«Una buena condición física es el prerrequisito número uno para la felicidad». - Joseph Pilates

El bienestar es una noción muy compartida por todos, que gradualmente se ha ido convirtiendo en un objetivo común que todos queremos alcanzar. Para desarrollar nuestro bienestar, entre la gimnasia, la relajación, los estiramientos y demás, hay una serie de disciplinas que se han impuesto en nuestro día a día. Entre ellas, destacamos el método pilates, que está experimentando un verdadero auge.

Creemos que se debe a que mediante una práctica regular y una conciencia efectiva, esta disciplina permite unir el cuerpo y la mente sin presiones. Este método, creado por Joseph Pilates en la década de 1920, se basa en más de 500 ejercicios que, a través de una simple secuencia corporal, te permitirán tonificar los músculos y mejorar tu bienestar.

Por supuesto, no hace falta recordar que hoy en día, suele resultar bastante difícil encontrar un momento de tiempo libre para practicar este tipo de actividad física. Por esta razón, se han multiplicado el número de cursos y clases en línea para poder disfrutar de esta disciplina. Practicidad, fitness, puesta en forma, ¡aquí te dejamos una selección de las mejores páginas web de pilates!

Revisa en Superprof por clases de yoga en temuco.

Los/las mejores profesores/as de Yoga que están disponibles
Marysol
5
5 (14 opiniones)
Marysol
$16.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Paula
5
5 (19 opiniones)
Paula
$7.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Alisson
5
5 (7 opiniones)
Alisson
$15.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Isis
5
5 (11 opiniones)
Isis
$10.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Francisca
5
5 (10 opiniones)
Francisca
$7.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Macarena
5
5 (9 opiniones)
Macarena
$20.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Dany
5
5 (19 opiniones)
Dany
$17.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Laura
5
5 (6 opiniones)
Laura
$30.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Marysol
5
5 (14 opiniones)
Marysol
$16.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Paula
5
5 (19 opiniones)
Paula
$7.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Alisson
5
5 (7 opiniones)
Alisson
$15.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Isis
5
5 (11 opiniones)
Isis
$10.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Francisca
5
5 (10 opiniones)
Francisca
$7.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Macarena
5
5 (9 opiniones)
Macarena
$20.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Dany
5
5 (19 opiniones)
Dany
$17.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Laura
5
5 (6 opiniones)
Laura
$30.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Aquí vamos

RespiraPilates

caracteristicas páginas web pilates
Una clase de pilates en línea puede tener la misma calidad que una clase presencial. La distancia no importa.

RespiraPilates es un estudio online que encontrarás a través de un blog cuya creadora, Ana Rivas, licenciada en Ciencias de la actividad física y el deporte y con más de 15 años de experiencia, creó con la idea de desterrar ese mito de que el ejercicio es sinónimo de dolor y sufrimiento e instaurar la idea de que para estar en forma no hay que correr maratones ni levantar grandes peso, sino sentirse bien mientras entrenas «reenergizándote». Por lo tanto, en su blog encontrarás información relativa a la salud, al ejercicio, al pilates y a los hábitos saludables.

Sus cursos están dirigidos a todo el mundo que quiera ganar flexibilidad y mejorar la salud poco a poco sin tener que dedicarle excesivamente mucho tiempo.

Ofrece tres planes que incluyen un plan de entrenamiento, clases y cursos en vídeo, acceso las 24 horas y reuniones con la profesora:

  • Mensual: 25 €/mes
  • Trimestral: 57 €/tres trimestres (19 €/mes)
  • Anual: 180 €/año (15 €/mes)

Dentro de su oferta de cursos, encontramos:

  • Pilates en casa ¡desde cero!
  • Morning pilates
  • Tono & Flex

El objetivo de todos sus cursos es:

  • Aprender a hacer pilates de manera segura.
  • Aumentar la conciencia sobre el cuerpo, adoptar una mejor postura y disminuir la tensión muscular.
  • Sentir los músculos más tonificados.
  • Ganar en flexibilidad y agilidad.
  • Mejorar la confianza en uno mismo.
  • Sentir más energía.
  • Encontrar un espacio y un momento para poder cuidarte y reconectar contigo mismo.
  • Sentirte motivado.

Como ves, es una web ideal para la práctica de esta disciplina.

Si te interesa ver tambien clases de yoga en concepcion, acá puedes hacerlo.

Pilates en tu casa

Páginas web para practicar pilates
Muy a menudo, la práctica de pilates a través de una web se convierte en una excelente manera de tonificar sin tener que salir de casa. ¡Merece la pena probarla! Foto de Miriam Alonso

«El cambio en la condición física viene a través del movimiento y es el movimiento lo que sana». - Joseph Pilates

Entre el yoga, el fitness y la respiración, el pilates es una disciplina muy completa, que encaja perfectamente como una disciplina deportiva muy variada.

En Pilates en tu casa nos ofrecen una plataforma de clases de pilates online para poder hacer desde casa:

  • Pilates Mat: una disciplina para hacer pilates en el suelo con diferentes niveles de dificultad.
  • Pilates terapéutico: dirigido sobre todo a personas con movilidad reducida o dificultad en la movilidad.
  • Pilates activo: se trata de clases mucho más enérgicas.
  • Pilates Barré: una nueva disciplina que combina el pilates con el ballet.
  • Pilates prenatal: pilates para embarazadas.
  • Pilates postparto: te ayudará a recuperar tu zona abdominal y a trabajar el suelo pélvico tras el parto.

Para poder disfrutar de todas estas clases online tendrás que suscribirte pagando 9,90 €/mes.

Los vídeos tienen diferentes duraciones por lo que podrás hacerlos según el día y el estado de ánimo que tengas y además, como los planes están especializados, podrás centrarte en tu objetivo y trabajar con alegría y buen humor.

Las clases de yoga ashtanga son tambien una buena alternativa.

Nature Pilates

Bienestar Pilates es un lugar ideal para poder encontrar recursos de pilates y ponerlos en práctica. En su blog puedes encontrar artículos sobre pilates, pero para poder ofrecer clases online creó esta página en la que podrás acceder a clases de pilates, de estiramientos, de relajación y de postura.

Las clases están diseñadas para ser efectivas y hacerte sentir bien y en forma. Son clases de menos de 30 minutos, donde tendrás acceso a todos los vídeos siempre que quieras para también poder ponerlos en práctica en tu casa, en el parque o en la playa, que se adaptan a tu nivel.

Ofrece un programa de pilates para principiantes, otro de espalda sana, otro de tonificación, otro de estiramientos, flexibilidad y relajación, otro de pilates con accesorios, pilates HIIT o 21 días de sesiones exprés.

Si no tienes mucho tiempo, quieres empezar a hacer pilates y no quieres gastarte mucho, estas clases son tu solución.

Tambien podría interesarte clases de yoga para embarazadas.

Superprof

Superprof pilates en línea
Si Superprof es tan famoso, es porque cada clase de Pilates que das en con esta plataforma te permite progresar y practicar donde quieras, ¡con total libertad! Foto de Ketut Subiyanto.

¿Pensabas que nos habíamos olvidado de Superprof? Imposible, ya que nuestra plataforma es toda una referencia a la hora de buscar clases en línea y, naturalmente, ofrece clases de pilates y clases de yoga, también, gracias a los entrenadores calificados que siempre encontrarás disponibles. Porque la principal ventaja es precisamente la proximidad con el entrenador, que podrá escuchar y configurar un programa adaptado a cada nivel.

Desde los 15 € hasta los 70 €, todo el mundo podrá encontrar el profesor que más le convenga, según su horario, sus deseos, su presupuesto o el lugar en el que viva. Superprof nació como una plataforma accesible, que se adapta a las necesidades de cada uno, también en lo referente a la práctica del pilates, y para un estudiante, eso es fundamental. Puedes comprobarlo contratando tus primeras clases de yoga Barcelona, por ejemplo, aunque tenemos profesores casi por todas partes.

Por ejemplo, si no tienes colchoneta, lo único que tienes que hacer es decírselo a tu entrenador, que adaptará su programa, para ofrecerte ejercicios que se puedan realizar con los medios que tengas a tu disposición. Porque hacer un curso online también significa saber adaptarse y hacer lo que se puede con lo que se tiene.

Por vídeo, el entrenador podrá realizar secuencias para tonificar, pero también algunos ejercicios de gimnasia suaves, movimientos destinados a las articulaciones o incluso ejercicios de pilates para fortalecer el tono. En resumen, con los superprofes te darás cuenta de que la calidad y la libertad son las dos piedras angulares de esta página en línea. ¡Pruébala!

¿Qué tal si pruebas también las clases de yoga online de Superprof? revisa también nuestras clases de yoga para principiantes.

Pilates Online

Pilates Online es una plataforma donde se ofrecen clases de pilates online y por webcam, de tal forma que podrás trabajar los estiramientos, las técnicas de relajación y mejorar la postura de la espalda.

Con tu suscripción, podrás disfrutar de un acceso ilimitado a los vídeos por lo que podrás adaptarlo a tu horario. Poco a poco ganarás mucho, así que con diez o quince minutos al día, sin tener que desplazarte, perdiendo tiempo en ello, podrás dar tu clase.

Si quieres también tener clases presenciales en Madrid, puedes pagar la suscripción Premium por 19,95 €/mes (frente a la Basic, 9,95 €/mes).

Las clases estarán clasificadas por niveles para que los alumnos puedan practicar sin agobios. Todas las clases las imparten fisioterapeutas con más de 10 años de experiencia.

Tendrás acceso a clases de pilates guiadas para que vayas avanzando, a monográficos y a vídeos de clases reales impartidas en el horario (te dará una idea de cómo es una clase real).

¿Te apetece probar también las clases de yoga?

Los/las mejores profesores/as de Yoga que están disponibles
Marysol
5
5 (14 opiniones)
Marysol
$16.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Paula
5
5 (19 opiniones)
Paula
$7.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Alisson
5
5 (7 opiniones)
Alisson
$15.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Isis
5
5 (11 opiniones)
Isis
$10.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Francisca
5
5 (10 opiniones)
Francisca
$7.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Macarena
5
5 (9 opiniones)
Macarena
$20.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Dany
5
5 (19 opiniones)
Dany
$17.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Laura
5
5 (6 opiniones)
Laura
$30.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Marysol
5
5 (14 opiniones)
Marysol
$16.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Paula
5
5 (19 opiniones)
Paula
$7.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Alisson
5
5 (7 opiniones)
Alisson
$15.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Isis
5
5 (11 opiniones)
Isis
$10.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Francisca
5
5 (10 opiniones)
Francisca
$7.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Macarena
5
5 (9 opiniones)
Macarena
$20.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Dany
5
5 (19 opiniones)
Dany
$17.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Laura
5
5 (6 opiniones)
Laura
$30.000
/h
Gift icon
¡1a clase gratis!
Aquí vamos

Pilates Consciente

webs practica pilates
Independientemente de tu nivel, el método Pilates se puede practicar gracias a entrenadores calificados, en páginas diseñadas para la práctica y el desarrollo.

Una clase de pilates online te permitirá conseguir ciertos ciertos objetivos como tonificarte o adelgazar. Este tipo de clases son las que encontrarás en Pilates Consciente, donde encontrarás sesiones de 20 a 50 minutos para poder adaptarte día a día a la práctica teniendo en cuenta tu tiempo disponible.

Cada semana, se habilitará una clase nueva de tal forma que tengas una mayor variedad y no te aburras. Todos los vídeos vienen acompañados de una explicación para entender tanto los ejercicios clásicos como los complementarios. Además, tendrás a tu disposición un acompañamiento online para guiarte en tu trayectoria.

Los instructores son Fátima Pastor Andreu y Vicente Juan Asencio, profesionales con más de seis años de experiencia en la enseñanza de pilates y cuyo objetivo es trasladarte los múltiples beneficios de esta disciplina a tu casa.

La suscripción mensual está en 12,99 € y muy a menudo hacen promociones, por lo que te puede salir incluso más rentable.

Lejos de ser una clase fría, las páginas web de pilates son plataformas donde el interés de cada coach es ayudar al alumno a progresar, sin prejuicios ni nada. Si te gusta la idea, empieza hoy mismo.

Ictiva

Ictiva es un gimnasio virtual que ofrece clases de pilates sobre todo para principiantes. La instructora es Cristina Arribas, que explica pacientemente los ejercicios para que los realices correctamente y así optimizar los beneficios del pilates y minimizar el riesgo de ejecutar mal los ejercicios.

Las clases no son en directo, sino que hay una serie de vídeos grabados para que tú puedas entrenar cuando quieras. Los vídeos están ordenados por niveles: principiante, básico, medio y avanzado. Cada vídeo dura entre 20 y 30 minutos y siempre consta de varias fases, necesarias para una correcta práctica de yoga: calentamiento, tonificación, respiración, estiramientos y relajación.

También tienen dos aplicaciones móviles, una para iOS y otra para Android. En las aplicaciones no solo encontrarás clases de pilates, sino que se trata de apps de entrenamiento virtual para que puedas realizar tus rutinas en cualquier lugar. Según el tipo de dispositivo que tengas, descarga Tu gimnasio online de ejercicios en casa - ictiva para Android y Gimnasio online - Rutinas para iOS.

¿Cuánto vale entonces suscribirse a Ictiva? Estas son las tarifas:

  • 23,85 €/3 meses (sale a 8,95 € el mes)
  • 41, 70 €/6 meses (sale a 6,95 € el mes)
  • 71,40 €/1 año (sale a 5,95 € el mes)

Pilates en tu casa

Las mejores clases de pilates online
Tienes clases para todos los niveles y todos los perfiles. Foto de Mikhail Nilov.

La web Pilatesentucasa te ofrece 2 clases diarias en directo de lunes a viernes. Los festivos y el mes de agosto no hay clases en directo pero podrás disfrutar de todas las clases grabadas. No hay excusa para no realizar tu rutina de pilates.

Además, las clases en directo quedan grabadas y archivadas por lo que las puedes visualizar en cualquier momento. Actualmente hay más de 500 clases disponibles.

Lo bueno es que cada día de la semana tienes a un profe distinto, lo que puede hacerte las clases más dinámicas y distintas para así animarte a practicar diariamente. Y si solo te gusta un profe en especial, ya tienes fijado el día en el que da clases para que no te pierdas tu cita semanal con él. Por lo tanto, los profes que dan clases en función del día de la semana son lunes David, martes Raiza, miércoles Eleonora, jueves Yaiza y viernes Federica.

Los horarios de las dos clases diarias en directo son los siguientes:

  • Lunes: a las 09:15 Pilates Activo y a las 10:15 Pilates Mat
  • Martes: a las 10:15 Yoga Dinámico y a las 11:15 Yoga Prenatal
  • Miércoles: a las 17.00 Pilates Mat y a las 18.00 Pilates Activo
  • Jueves: a las 17:00 Pilates Posnatal y a las 18:00 Pilates Stretch
  • Viernes: a las 13:00 Pilates Prenatal y a las 14:00 Pilates Terapéutico

Los precios para tener acceso a las sesiones online y a todas las clases grabadas es:

  • 12, 90 €/mes por suscribirse 1 mes
  • 9,90 €/mes por suscribirse 3 meses (hay que realizar un único pago trimestral)
  • 7,90 €/mes por suscribirse 12 meses (hay que realizar un único pago anual)

Y si necesitas una motivación extra, debes saber que cada profe establece unos retos. Esto puede ser una buena forma de obligarte a seguir las clases y cumplir los objetivos. Tienes diferentes tipos de retos, por ejemplo:

  • Programa Iníciate con Patricia
  • Reto Pilates Global con María José
  • Reto Reactívate con David
  • Reto de Planchas con Raquel
  • Programa de Introducción al Yoga con Yaiza
  • Programa Office - Workers con David
  • Programa Posnatal - Recupérate con Isabel

¿Cuál te llama más?

Bienestar Pilates

Esta academia de pilates virtual se define como «el Netflix del Pilates»: clases cortas y efectivas para sentirte bien y en forma. ¿Será que nos enganchará tanto que haremos un vídeo tras otro sin poder parar? ¡Ojalá sea así!

Son clases de 30 minutos para que puedas hacerlas en cualquier momento del día y adaptadas a todos los niveles.

Puedes consultar el calendario de entrenamiento en el que se indican todas las sesiones diarias que hay de lunes a viernes, tendrás acceso a la videoteca de pilates, a programas específicos y, como complemento, a un apartado de recetas saludables; para un cuidado integral de tu cuerpo.

Hacer deporte en casa
¿Tienes espacio en tu casa para hacer ejercicio? Foto de Marta Wave.

Tienes tres tipos de ofertas de precios:

  • 1 mes por 14,99 €
  • 3 meses por 38,99 € (te sale el mes a 12,99 €)
  • 6 meses por 65,99 € (te sale el mes a 10,99 €)

Detrás de Bienestar Pilates está Bárbara, que lleva practicando este ejercicio desde hace 14 años y se tituló como instructora en 2017, que creó este espacio virtual para aquellas personas que quieren cuidarse y volver a sentirse bien físicamente pero que no tienen tiempo o la posibilidad de ir presencialmente a un estudio, sus rutinas son irregulares o tienen la agenda muy apretada. Bárbara ofrece un plan real y factible de entrenamiento.

Si vas a practicar frecuentemente en casa, lo mejor es que te hagas con algunos accesorios para la práctica de pilates, como una esterilla o fitball. Todo esto lo puedes encontrar en la propia página de Bienestar Pilates, que también tiene un apartado de tienda.

Gaia

Si te gusta el mundo de la espiritualidad y el well-being quizás ya habías oído hablar de esta plataforma, ya que ofrece mucho más que clases de pilates. Ha creado una comunidad para intercambiar pensamientos y formas de vida relacionadas con el bienestar.

Tienes varios packs de vídeos, como si fuesen distintas series con varios capítulos; y cada serie trata de un tipo de pilates o de pilates dirigido a un determinado perfil. Así, podrás elegir entre:

  • Fundamentos del pilates
  • Pierde Peso con pilates
  • Reencuentro con pilates
  • Pilates terapéutico para la columna vertebral
  • Familias de ejercicios de pilates
  • Pilates y rehabilitación
  • Potencia tus habilidades
  • Pilates para bailarines

Una forma interesante de clasificar los vídeos, ¿no crees?

Tienes tres tipos de suscripciones:

  • Plan mensual: 11,99 €/mes
  • Plan anual: 99 €/año
  • Events +: 299 €/año

Todas las opciones incluyen acceso ilimitado a más de 2 500 títulos de Gaia y acceso a la plataforma desde cualquier dispositivo. La tercera opción, además, te ofrece la posibilidad de asistir a la transmisión en vivo de todos los eventos de GaiaSphere, chatear con los miembros durante los eventos y participar en las sesiones de preguntas y respuestas con los oradores del evento. También podrás ver los eventos anteriores, ya que se graban.

Esta tercera opción es ideal para aquellos que entienden el yoga y el pilates como un estilo de vida, ya que formarás parte de una comunidad espiritual y podrás intercambiar con ellos. Así no te perderás los talleres exclusivos de los pensadores y maestros más destacados del mundo.

Conexión cuerpo y mente
¿Estás interesado en la parte espiritual del pilates? Foto de Marcus Aurelius.

Escuela Cuerpo Mente

Una escuela virtual que ofrece clases desde nivel básico hasta nivel avanzado con el objetivo de fortalecer la zona abdominal y prevenir el dolor de espalda, moldear el cuerpo y sentirte más ágil. Con la práctica de pilates mejorarás tu postura natural y mejorará tu capacidad respiratoria.

Se trata de un curso para aprender pilates en tu casa y conocer las técnicas y beneficios de esta práctica para que tengas un buen nivel inicial.

El curso tiene un costo de 89,95 € e incluye lo siguiente:

  • 2 Clases teóricas en vídeo:
    • ¿Qué es el Pilates y para qué sirve? Conoce las bases del método y sus beneficios para el cuerpo
    • ¿Qué es el powerhouse? Cómo activar la musculatura abdominal y cuál es la postura correcta al practicar pilates
  • 8 Clases prácticas en vídeo:
    • Posturas básicas de pilates. Aprender a hacerlas correctamente
    • Pilates y respiración. Cómo respirar durante la práctica de los ejercicios
    • Pilates para el core. Conseguir reforzar el centro abdominal
    • Pilates para el equilibrio. Más fuerza en todo el cuerpo
    • Pilates para la flexibilidad. Cómo proteger la espalda de lesiones
    • Pilates con pelota. Activar toda la musculatura más profunda
    • Pilates con gomas. Tonificar la musculatura
    • Estiramientos. Clase complementaria que se recomienda hacer como cierre después de cada clase de pilates
  • E-BOOK descargables
    • Calendario de planificación de clases de Pilates para dos meses
    • Descargable de las posturas básicas y cómo hacerlas paso a paso
    • 57 páginas de apuntes teóricos de todo el curso

La verdad es que es bastante completo y una forma diferente de aprender pilates, ya que el contenido teórico nos hará ir un paso más allá y entender el por qué de muchas posturas, el orden en el que se realizan los ejercicios y la conexión entre cuerpo y mente que se produce.

María Plaza

María Plaza Carrasco es probablemente la youtuber de pilates más conocida de España. Tiene un canal de YouTube que suma 120 000 suscriptores.

Influencers del mundo del deporte
Haz pilates en cualquier lugar con vídeos de YouTube.

María es fisioterapeuta y profesora de pilates y yoga. En su canal encontrarás rutinas de ejercicio con clases de pilates online gratis para principiantes o niveles avanzados. María aúna sus conocimientos en yoga, pilates y fisioterapia.

La youtuber afirma que para sentirse bien hay que mantenerse activo, lo cual conseguirás gracias a sus ejercicios. Un material muy preciado para sentirse bien física y mentalmente.

En el canal de María Plaza hay cientos de vídeos y cada semana sube uno o dos vídeos nuevos, por lo que no te faltará material para practicar.

Además, ha creado varios retos para que sigas los vídeos con un orden y así la práctica esté equilibrada y siga un orden lógico. Dirígete al apartado de listas para ver estos retos. Tienes unos más orientados a la flexibilidad, otros al cardio, otros a perfeccionar determinadas posturas... ¿Por dónde vas a empezar?

>

La plataforma que conecta a profes particulares y estudiantes

1ª clase gratis

¿Te gustó este artículo? ¡Puntualo!

5.00 (1 nota(s))
Loading...

Bárbara