A continuación revisaremos algunos de los mejores lugares donde entrenar en nuestro país.
Saca lápiz y papel y anota estos datos:
1- Speed Works
Dirección: Avenirda Presidente Kennedy 9351, Las condes, Santiago.
Teléfono: 56 9 95841707
Horario:
Lunes a viernes 7:00 hrs a 20:00 hrs
Sábado 9:00 hrs a 11:00 hrs
Ubicación en el mapa
2-Gimnasios O2 fit
Dirección: Av. Isidora Goyenechea 3000, Nivel 3, Las Condes, Santiago.
Teléfono: 56 2 2950 0550
Horario:
Lunes a Viernes 6:30 hrs a 22:00 hrs.
Fin de semana y Festivos: 9:00 hrs a 14:00 hrs.
Ubicación en el mapa:
3-Sportlife
Dirección: Errázuriz 885, Valparaíso.
Teléfono: (32) 218 2454 - (32)2182455
Horario:
Lunes a viernes 9:00 hrs a 21:00 hrs.
Sábado 9:00 hrs a 16:00 hrs.
Ubicación en el mapa:
4- Smart-fit
Dirección: Barros Arana 1068, Piso 5 y 6 – Concepción.
Teléfono: 300 161 5191 (Sólo whatsapp)
Horario:
Lunes a viernes 6:00 hrs a 23:00 hrs.
Sábados, domingo y festivos 8:00 hrs a 16:00
Ubicación en el mapa:
Obesidad en Chile
La obesidad ha alcanzado proporciones alarmantes en Chile.
Según revela una reciente medición que indica que un abrumador 74,2% de los chilenos presenta exceso de peso.
Desde el 2010 estas cifras sólo han aumentado y aumentado.
La pandemia no ayudó mucho.
Hay que tener presente estos datos porque los riesgos asociados a la falta de ejercicios son muchos:
- Obesidad
- Enfermedades cardiovasculares
- Hipertensión
- Diabetes
Ojo con este dato: el 86,7% de los chilenos no realiza actividad física.
Por supuesto, este es un factor importante para que la obesidad y el sedentarismo se sigan perpetuando.
¿Buscas un personal trainer en Chile que pueda satisfacer tus necesidades de mejora física? Ingresa aqui.
La Importancia de la Prevención desde la Infancia
Los malos hábitos de actividad repercuten en la obesidad y el sedentarismo.
Estos hábitos negativos se arraigan desde la infancia.
Por eso es tan importante crear buenas costumbres físicas desde que los niños van creciendo.
Alimentación Equilibrada y Actividad Física Regular
Para combatir la obesidad en Chile, es crucial fomentar la adopción de un estilo de vida más saludable.
Una alimentación equilibrada y saludable, por ejemplo.
La actividad física es fundamental.
La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) resalta que Chile ocupa el tercer lugar en obesidad a nivel mundial.
México y Estados unidos están en el primer lugar.
¿Más detalles sobre cómo encontrar un gimnasio en Santiago? Ingresa aquí.
Entrenar y moverse
Ante este panorama, la elección de un lugar adecuado para realizar ejercicio se convierte en una decisión crucial.
Hay que saber muy bien donde entrenar; elegir tu lugar.
Elegir donde entrenar debe ser una decisión muy bien pensada.
Si vas a elegir un gimnasio fíjate en:
- Sus instalaciones
- La variedad de clases ofrecidas
- Su enfoque en la salud integral
Optar por un gimnasio que ofrezca programas personalizados.
Estos programas deben estar adaptados a las necesidades individuales.
Estos programas pueden incluir entrenamiento de:
- Fuerza
- Aeróbicos
- Actividades específicas
Todo para abordar los problemas de salud más comunes.
La opción de entrenador personal Chile
En la lucha contra la creciente epidemia de obesidad en Chile, también puedes conseguir un entrenador personal.
Esta elección puede marcar la diferencia.
Revisa más datos sobre gimnasios en Valparaíso en este artículo.
Personalización del Entrenamiento
Un entrenador persona puede entregarte un programa de entrenamiento completamente personalizado.
Un buen personal trainer adapta cada sesión de ejercicio a las necesidades específicas del individuo.
¿Quieres saber los Beneficios del cardio?
Esto es crucial, ya que cada persona tiene:
- Objetivos
- Habilidades
- Limitaciones únicas
Estas requieren un enfoque personalizado para obtener resultados efectivos.
Motivación y Responsabilidad
Para lograr una buena salud hay que superar un montón de obstáculos y desafíos.
Un entrenador personal desempeña un papel fundamental al proporcionar motivación constante y mantener al individuo responsable de sus metas.
Esta relación de mentoría puede ser un poderoso impulso.
Educación sobre Nutrición y Hábitos Saludables
Además de guiar en el aspecto físico, los entrenadores personales suelen ofrecer orientación sobre nutrición y hábitos saludables.
La relación entre el ejercicio y la alimentación equilibrada es esencial para combatir la obesidad.
Una buena dieta balanceada también tiene que adecuarse a las características del pupilo.
Averigua mucho más sobre gimnasios en Concepción en este artículo.
¿Cuánto cobra un personal trainer por mes en Chile?
Un personal trainer puede cobrar entre 10 mil y 25 mil pesos chilenos.
Es importante señalar que estos valores representan un rango general.
Va a depender mucho de si él o ella tienen una preparación específica o el gimnasio donde trabajen.
Antes de comprometerse con un entrenador personal, es aconsejable discutir:
- Los costos
- Los servicios incluidos
- Tus objetivos
Todo para asegurar una relación beneficiosa y transparente para ambas partes.
Gimnasios y lugares de entrenamiento en Iquique en el siguiente enlace.
Smart fil Chile y otros lugares donde entrenar
Revisemos un poco más en detalle esos lugares que ya ubicamos al principio de nuestro artículo.
- Speed Works
- Gimnasios o2
- Sportlife
- Smart-fit
1- Speed Works
Speed Works es un lugar lleno de experiencia.
Su objetivo es contribuir con ejercicio y deporte a la comunidad.
Este centro de entrenamiento se compromete a brindar un enfoque único y efectivo.
Todo para transformar la vida de sus clientes a través del Entrenamiento Atlético Funcional.
¿Dónde se puede practicar crossfit y entrenamiento funcional en Antofagasta? Mira los lugares a continuación.
Entrenamiento Atlético Funcional
La propuesta de SpeedWorks se centra en el Entrenamiento Atlético Funcional.
Este sistema está diseñado para ser la motivación que toda rutina necesita.
Su sostiene en dos pilares fundamentales:
- FORCE
- DYNAMICS
La combinación de estos elementos se integra en un ecosistema que incluye:
- Programas
- Servicios
- Staff exclusivo
Este enfoque integral tiene como objetivo principal desarrollar la:
- Movilidad
- Agilidad
- Fuerza
- Resistencia de sus clientes
Los gimnasios y lugares más destacados para entrenar en Temuco aquí.
Programas Especializados
SpeedWorks focaliza la rutina deportiva en dos programas distintivos:
123GO que se especializa en:
- Kinesiología
- Nutrición deportiva
Estos programas buscan fortalecer el trabajo físico de manera efectiva.
Innovación y Variedad
El compromiso de SpeedWorks busca evitar el aburrimiento durante el entrenamiento.
Con un grupo altamente calificado de Coaches, la innovación es clave en cada clase.
La variedad en los métodos de entrenamiento asegura que los clientes se mantengan motivados y comprometidos.
2-Gimnasios O2
O2 es un centro de ejercicios con alta preparación en infraestructura y clases.
Su filosofía es que clientes felices y saludables son esenciales para el éxito empresarial.
En esta institución podrás encontrar programa de bienestar corporativo diseñado para mejorar:
- La salud física
- Tu clima laboral
- Tu productividad
¿Personal trainer en Santiago? Ingresa en este enlace.
Variedad de energizantes clases
En O2fit encontrarás clases para energizar y fortalecer.
Clases Específicas:
Baile
Para aquellos que buscan divertirse mientras entrenan.
GAP (Glúteos, Abdominales, Piernas)
Un enfoque específico en tonificar y fortalecer estas áreas clave.
Hatha Yoga
Para encontrar equilibrio y serenidad a través de posturas y técnicas de respiración.
Booty
Una clase centrada en esculpir y fortalecer los glúteos.
Full Body
Un entrenamiento completo para trabajar todos los grupos musculares.
Total ABS
Enfoque específico en el fortalecimiento del abdomen.
Spinning
Una opción de alta intensidad para mejorar la resistencia cardiovascular.
Yoga Vinyasa
Flujo continuo de posturas para mejorar fuerza y flexibilidad.
Beneficios Tangibles
Las clases de O2fit no solo mejoran el estilo de vida.
También desarrollan múltiples cualidades físicas, incluyendo:
- Agilidad
- Fuerza
- Potencia
- Velocidad
- Coordinación
Además, se promueve:
- Una mayor vitalidad
- Liberación de estrés
- Mejora en el rendimiento deportivo
Mira más detalles sobre gimnasios y lugares de entrenamiento en La Serena en este link.
3-Sportlife
Alta calidad de infraestructura y excelente y variadas clases, eso es Sportlife.
La filosofía de Sportlife se centra en ofrecer una variedad de ejercicios adaptados para todos los niveles.
No importa si eres principiante o más avanzado.
Variedad de Clases
La variedad de clases de Sportlife se adapta a todos los gustos.
Desde entrenamiento de fuerza como el Body Pump hasta disciplinas centradas en el equilibrio y la flexibilidad como el Pilates.
También podrás encontrar clases de fitness.
A los interesados en:
- Xtreme Training
- GRIT
- Aceleración Metabólica
Sportlife se los puede entregar.
Infraestructura de Calidad
Las instalaciones de este gimnasio cuentan con equipos modernos y espacios diseñados para proporcionar un entorno propicio para el entrenamiento.
Desde áreas de entrenamiento funcional hasta salas especializadas para clases como el Yoga o Pilates Reformer.
4- Smart-fit
En este centro deportivo no solo encuentras un gimnasio, sino un compañero integral en tu búsqueda de un estilo de vida activo.
Con planes de membresía flexibles y beneficios atractivos, este centro deportivo se adapta a tus necesidades.
Planes de Membresía Adaptables
Plan Smart
Entrena en una sola sede con acceso completo.
Plan Fit
Elige tu lugar preferido y disfruta de todas las instalaciones.
Plan Black
La elección más completa, con acceso a todas las sedes en América Latina.
Acceso a Smart Fit Go
La institución posee una aplicación donde puedes tener acceso a videos y a toda una lista de actividades a nivel virtual.
Esta App será tu compañera versátil para entrenar donde y cuando quieras.
Videos de entrenamiento en diversas categorías como Cardio, Ritmo, Yoga y Pilates.
Flexibilidad para seguir rutinas desde cualquier lugar.
Variedad de Clases en Video:
Cardio y Ritmo
Quema calorías disfrutando de entrenamientos aeróbicos.
Fuerza y Resistencia
Enfocado en glúteos, piernas, abdomen y entrenamiento funcional.
Cuerpo y Mente
Clases de Yoga y Pilates para mejorar la flexibilidad y equilibrio.
Cycling Indoor
Experiencia de ciclismo en interiores para fortalecer la resistencia cardiovascular.
¿Cuántos Smart Fit hay en Chile?
En cualquier parte de Chile puedes encontrar a SF.
Este gimnasio cuenta con 35 sedes en todo Chile.
A nivel global, posee aproximadamente 1000 sedes en países como:
- Brasil
- México
- República Dominicana
- Perú
- Colombia
- Argentina
Y otros en Latinoamérica, sumando en total más de 2,5 millones de clientes.
¿Cuánto cuesta el mes en el Smart Fit?
Revisemos los detalles de los planes de Smart fit a continuación:
Plan Smart
- Desde $22.900.
- Entrena en una sola sede.
- Acceso completo a todas las áreas
- Acceso a Smart Fit Go para entrenar fuera de SF
Plan Fit
- Desde $19.900.
- Entrena en tu gimnasio de elección.
- Acceso completo a todas las áreas
- Acceso a la App para entrenar fuera
- Acceso a la App con plan de entrenamiento personalizado.
- Acceso a todas las clases grupales, sujeto a disponibilidad.
Plan Black
- Desde $24.900.
- Entrena en todas las sedes de América Latina.
- Acceso completo a todas las áreas
- Acceso a la App para entrenar fuera
- Acceso a la App con plan de entrenamiento personalizado.
- Acceso a todas las clases grupales, sujeto a disponibilidad.
- Acceso a más de 1300 sedes en Chile y Latinoamérica.
- 5 invitados al mes en la sede de tu elección.
- 1 VIP Pass de 15 días.
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