Si estás interesado en aprender a boxear pero no sabes muy bien por dónde comenzar, en este articulo te contaremos todo lo que necesitas saber para aprender a boxear desde cero.
Practicar boxeo no está hecho para todo el mundo, pues requiere de mucha fuerza tanto física como mental.
El boxeo es uno de los deportes más demandantes desde el punto de vista físico y mental. Requiere combinar la fuerza y velocidad, además de un excelente acondicionamiento físico. Si quieres comenzar a boxear, es importante que adoptes una buena estrategia de entrenamiento para desarrollar la fuerza y el sistema cardiovascular.
Antes que todo tienes que aceptar que habrá que dar golpes, pero también tendrás que acostumbrarte muchas veces a recibir más golpes de los que das. Algo que, además, tiene un coste económico.
Tienes distintas opciones para aprender a boxear, desde escuelas de boxeo o de artes marciales, gimnasios, hasta profesores particulares. Pero ¿Qué necesito para aprender a boxear? ¿Cuánto cuesta una clase de boxeo?¿Y una clase de boxeo para mujeres? A continuación te contamos todo esto ¡y más!
El gasto más obvio: las clases de boxeo y sus variaciones según donde estés
Cuando uno decide iniciarse en un deporte como el boxeo, debe ser consciente del dinero que tiene que gastar, es decir, de la inversión que hay que hacer.
El precio de las clases
La primera tarifa que vas a manejar será la de cuando acudas a un club, a una sala de gimnasio o cuando llames a un entrenador particular.
Esto puede ser un factor determinante al momento de decidir si ingresar al mundo del boxeo.
Debes tener en cuenta que en promedio una hora de clases boxeo chile se encuentra entre los $6.000 y $10.000 pesos dependiendo del lugar y el profesor con el que decidas tomar tus clases de boxeo.
La licencia, el salvoconducto de la práctica del boxeo
En todos los deportes, el permiso para poder acceder se obtiene mediante la licencia, un documento en papel específico que da derecho a practicar un determinado deporte, pero esta licencia tiene un precio, ya que no es gratuita. De hecho, suele ser la inversión más cara, aunque solo se haga una vez.
Para la práctica del boxeo por placer, los precios varían cada año.
Estos precios se sitúan, por lo general, por debajo de los deportes como el rugby, el fútbol o los deportes de raqueta.
Eso sí, cuidado, que si quieres dedicarte al boxeo de manera profesional, la licencia ronda los $90.000 pesos. Se trata de una inversión anual y no a diario, por lo que debes tenerlo en cuenta según tus objetivos.
Los diferentes tipos de boxeo pueden hacer variar el precio de las licencias
Existen cuatro tipos principales de boxeo.
Por ejemplo, existe la modalidad del boxeo francés, también denominado «savate», lo que suele variar es la zona de los golpes, por lo que las reglas del tiempo y la manera de contar los puntos también cambian.
También encontramos el boxeo estadounidense y el boxeo tailandés. Las modalidades más exóticas empiezan a llegar a España y su número de practicantes no para de crecer.
Por otro lado, está el MMA (artes marciales mixtas), que no se considera boxeo en sí. La licencia del boxeo inglés es la más cara, por delante del boxeo francés, el tailandés o el americano.
Descubre también los beneficios físicos de las clases de boxeo femenino.
¿Cuánto tiempo se necesita para aprender a boxear?
Como en toda disciplina o deporte, el aprendizaje y dominio de las técnicas debe tener un margen de 6 a 12 meses, como mínimo. Por supuesto, en este punto influye de manera directa la cantidad de días a la semana que escojas para entrenar. Para comenzar, te recomendamos practicar boxeo unas 3 veces por semana, dejando días de por medio para descansar los músculos.
Recuerda que el grupo muscular superior es el más utilizado en las técnicas de box, así que debes cuidarlos para evitar cualquier lesión o sobre entrenamiento.
Por su parte, los días que no practiques boxeo puedes usarlos para entrenar tu grupo muscular inferior, o hacer algunos levantamientos con pesas que te ayuden a fortalecer aún más tu cuerpo. Ten en cuenta estas consideraciones para que organices tus rutinas de manera adecuada.
Por otro lado, el tiempo que demores en aprender a boxear también puede ir variando según el tipo de entrenamiento que tengas, pues si decides tener un entrenamiento personalizado con profesores de boxeo particulares puede que tu avance sea más rápido ya que en los entrenamientos los profesores se enfocan en trabajar aspectos específicos de cada alumno.
Clases de boxeo con un entrenador particular
Las clases de boxeo con un entrenador particular transcurren en un contexto más íntimo y personalizado, en el cual el profesor se enfocará en todos aquellos aspectos que el alumno quiera trabajar para alcanzar sus objetivos.
Podrás encontrar a tu entrenador particular por medio de un intermediario como Superprof, pero también a través de anuncios de particulares o profesionales (gimnasios, escuelas, clubs y asociaciones).
Sin embargo, asegúrate de comprobar las referencias del sitio al que vayas a acudir para evitar tener que pagar mucho dinero innecesariamente.
Como es evidente, el precio medio de una clase particular suele ser superior a los del gimnasio, por ejemplo, pero también podrás disfrutar de ciertos beneficios, como la adaptación a tu propio ritmo, un asesoramiento personalizado o una motivación adicional.
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También cabe la posibilidad de que encuentres un entrenador particular en un club o gimnasio, pues la mayoría suelen también trabajar ahí. Entonces, tendrás una verdadera garantía de calidad porque habrás tenido un primer contacto real.
Si no cuentas con mucho tiempo puedes probar con las clases particulares de boxeo online, que te permiten tener tus entrenamientos desde tu casa o desde el lugar que más te acomode siempre cuando tengas una buena conexión a internet.
¿Qué se necesita para aprender a boxear?
En todos los deportes, una práctica adecuada requiere de un equipo, que casi nunca es gratuito.
Los futbolistas, por ejemplo, tienen que comprarse su equipo, las botas, las espinilleras... Lo mismo ocurre en el boxeo.
En tu presupuesto, tendrás que contemplar ciertas compras que suelen ser evidentes y que precisarás desde la primera hora (de lo contrario, no podrás practicar este famoso deporte).
Los otros elementos quizá sean menos evidentes, pero también tendrás que conseguirlos, por lo que es importante que hablemos de ellos.
El material de práctica, indispensable para hacer boxeo
Parte de este equipo sueles obtenerla en el gimnasio o te la facilita el entrenador que te da las clases, pero no siempre es así.
Veamos qué material necesitas para armar tu kit de boxeo y poder hacer tus pinitos en el paraíso de Mohammed Ali o Joe Frazier, independientemente de la modalidad de boxeo que escojas.
- Guantes de boxeo (escogerás entre distintas marcas de referencia)
- Mitones
- Protector dental
- Escudo
- Espinilleras
- Rodilleras y coderas (para el boxeo tailandés y las artes marciales mixtas)
- Casco de boxeo
- Coquilla (para hombres, pero también es imprescindible en las clases de boxeo femenino)
- Botas de boxeo
- Pantalones cortos de boxeo.
¿Cómo aprender a boxear desde casa?
Antes de empezar, te aclaramos que tus avances serán más significativos y rápidos en una academia de boxeo o con un entrenador particular, donde contarás con toda la guía y medios de seguridad para evitar que sufras alguna lección mientras entrenas.
Sin embargo, aprender por tu cuenta puede ser una buena forma de comenzar y animarte a convertirte algún día en un luchador profesional. Y por este motivo te daremos algunas consideraciones previas, para ayudarte a realizar tus entrenamientos de la manera más segura posible:
En primer lugar debes considerar tener un espacio adecuado para entrenar, idealmente este espacio debe estar libre de muebles o de otros objetos con los que puedas tropezar. También, debes considerar tener tu kit de boxeo entre ellos tus guantes de boxeo que son indispensables.
También debes considerar tener una buena capacidad física, para ello una rutina de cardio de 2 a 3 veces por semana será más que suficiente antes de empezar a practicar boxeo. Eso sí, recuerda dejar intervalos de descanso para no sobrecargar a tus músculos.
A continuación te dejamos un vídeo que te ayudará a entrenar desde casa.
Como puedes leer, hay muchas opciones para aprender a boxear desde cero y si vives en Viña del Mar ¡Descubre las clases de boxeo viña del mar con Superprof!
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