Clases de gimnasia en todo Chile

Beneficios de la gimnasia para tu salud

A medida que vamos creciendo, pareciera que la capacidad de los niños y adolescentes de dedicarle tiempo al juego y actividades de ocio va disminuyendo. Además, mientras más adultos nos hacemos tenemos menos momentos disponibles para la actividad deportiva y nos vamos sumergiendo en el mundo de obligaciones y responsabilidades. Por eso es muy importante que los padres incentiven desde pequeños a los niños a practicar deporte y actividad física.

Hacer ejercicio semana a semana con un horario y disciplina es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y más probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer ejercicio te permite tener un mejor estado físico y además mejora tu salud mental y la sensación general de bienestar.

Como todos los deportes la gimnasia es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la flexibilidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay más control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculatura y articulaciones, entre otras muchas ventajas.

Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la confianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener más y mejor concentración y atención.

Pero ¿Qué clase de gimnasia hay? La gimnasia deportiva cuenta con seis clases de gimnasia entre las que destacan la gimnasia acrobática, la gimnasia aeróbica, la gimnasia artística, la gimnasia rítmica, gimnasia trampolín, gimnasia estética. Tanto la gimnasia artística como la gimnasia rítmica tienen un entrenamiento en el que se usan diversos aparatos sobre una superficie de medidas reglamentarias.

Ventajas de entrenar gimnasia de manera online

Con el ritmo agitado de vida que llevamos de lunes a viernes, cada vez es más difícil encontrar un poco de tiempo para uno mismo incluso aunque se trate de cosas importantes como la salud.

Es probable que hayas hecho varias dietas y regímenes de ejercicio, pero que no hayas logrado mantener ninguna. Tal vez estás considerado la posibilidad de tener un entrenamiento con un profesor personal, pero no crees que tengas el tiempo, el dinero o las ganas para que te merezca la pena.

Con el entrenamiento online en lugar de estar obligado a adaptar tu rutina a los horarios en los que un entrenador está disponible, un entrenador online puede trabajar en torno a ti: aparte de la configuración inicial y las revisiones periódicas, podrás dedicar tu tiempo a entrenar cómo y cuando te resulte más cómodo logrando encontrar un equilibrio entre la actividad física y los demás aspectos de tu vida.

Además, puedes seguir teniendo la ventaja de contar con clases particulares de gimnasia pudiendo mantenerte en el camino, motivarte cuando no te sientas con fuerzas y tener una rutina de ejercicios y nutrición para alcanzar tus objetivos personales.

Hoy en día vivimos en un mundo digital, lo que es ideal para el entrenamiento online. Gracias a Skype, Facebook, WhatsApp y muchos otros, es increíblemente fácil que tú y tus profesores se mantengan en contacto semana a semana, incluso si no se encuentran cara a cara.

¿Cuáles son los ejercicios que se realizan en la gimnasia? En Superprof te contamos esto y mucho más

Por lo general los tipos de ejercicios que se realicen en la gimnasia y los aparatos que se utilicen van a depender directamente del tipo de gimnasia que quieras practicar y de tus objetivos. La gimnasia básica es una educación física dirigida fundamentalmente al desarrollo de las capacidades físicas mediante ejercicios y juegos. El ejercicio (correctamente realizado) incrementa la respiración profunda, acelerando el bombeo cardíaco y energizando el cuerpo en movimiento.

En Superprof nuestros profesores están disponibles para adaptar su plan de entrenamiento a las capacidades y objetivos del alumno de mejorar. Las rutinas de ejercicios pueden combinar hiit, circuitos y entrenamiento funcional. Además de incluir aparatos y música si se requiere.

No hay edad ni requisitos para inscribirse en las clases particulares, pueden tener un entrenamiento de gimnasia desde niños hasta ancianos. Lo mejor de todo es que el 80% de nuestros profesores enseña de manera online por lo que si tienes poco tiempo o prefieres por comodidad entrenar desde tu casa, con Superprof puedes hacerlo.

Como en cualquier deporte, la gimnasia requiere de disciplina para poder lograr el equilibrio necesario entre el entrenamiento y disfrutar. También es necesaria la valoración de la actividad física tanto en niños como en adultos para que se entienda como una actividad igual de importante que todas las otras que realizamos.

Pero ¿Cuánto cuesta una clase de gimnasia? En Superprof los costos promedio de una clase particular de gimnasia son de $9.307 y pueden variar según la experiencia de los profesores de gimnasia, la duración y frecuencia con que requieras las clases y la ubicación de las clases ya que no es lo mismo que el entrenamiento se realice de manera presencial a que se realice en formato online.

¡Ven! No dejes pasar más años e incluye la gimnasia en tu vida.