Danza árabe clases o danza del vientre en Santiago

¿Qué es la danza árabe?

Su nombre correcto es danza oriental o raqs sharqi, pero es más conocida como danza árabe, danza egipcia o danza del vientre, como se le suele denominar comúnmente, a la que se la atribuye la características de baile folclórico, aunque otros y otras expertas prefieren ubicarla dentro de los bailes de fantasía.

Este baile tradicional de la cultura egipcia, principalmente, es el resultado de una evolución de diversos bailes tradicionales de Oriente, que fueron interactuando con otras expresiones dancísticas propias de Gracias y de la zona norte de África.

La forma más tradicional en la que se practica la danza árabe es con una sola bailarina que contornea su cadera y pelvis a través de movimientos ejecutados de manera fluida y suave. Su particularidad radica en que se basa la permanente coordinación y, a la vez, disociación de las partes de nuestro cuerpo involucradas.

Los músculos abdominales son los que se enfatizan con mayor fuerza en la danza árabe, alternando un movimiento rápido con otro lento repetidamente, sin olvidar la importancia de las posturas y desplazamientos de nuestros brazos como si fueran serpientes junto a los hombros y el pecho.

Desde sus orígenes, este estilo de danza oriental buscaba celebrar a la fertilidad a través de elementos propios de la naturaleza o de la religión.

¿Qué beneficios tiene la danza árabe y los movimientos del suelo pélvico?

La danza árabe o el baile del vientre es uno de los más conocidos en la cultura popular. Nadie queda indiferente ante estos movimientos cuando aparecen bailarinas con espectaculares vestuarios a encantar con los contorneos característicos de este estilo en la televisión en algún show en vivo.

Pero más allá del espectáculo en el que se ha convertido la danza del vientre, existen diversos beneficios que se pueden obtener de ella, no solamente relacionados con nuestro físico. Unas clases de baile árabe también te ayudarán a experimentar cambios a nivel emocional y psicológico.

Si ver a Shakira constantemente haciendo su famosa danza del vientre en cada concierto que brinda no te ha motivado lo suficiente como para empezar a practicar esta características del baile árabe, es posible que los siguientes beneficios que entregan estos movimientos sí lo hagan.

Una de las principales ventajas que ofrecen las clases de baile árabe y la danza del vientre se relacionan con nuestras horas de sueño. Al mantenerte en movimiento y activo o activa todo el día, al caer la noche lo más lógico es que no tengas más energías y quieras dormirte pronto. Un cuerpo en actividad y saludable promoverá una mejor capacidad para respetar adecuadamente nuestros ciclos biológicos.

Para esto se aconseja la practica de media hora diaria, aunque no vayas a cometer el error de hacerlo justo antes de meterte a la cama. Una danza como la árabe y los movimientos pélvicos que exige la danza del vientre estimularán tu cerebro y será más difícil lograr la relajación necesaria para descansar toda la noche.

Con la danza del vientre también tendrás la posibilidad de mejorar tu posición y descansar correctamente tu columna. La raqs sharqi o danza oriental, que es el nombre correcto de este baile, ayuda a tonificar los músculos que se encuentran alrededor de los ligamentos y las vértebras gracias al movimiento que se genera en las zonas de la pelvis y de nuestro tronco. Esto también te ayudará a disminuir o eliminar posibles dolores de espalda.

Por cierto, para lo anterior es necesario ejecutar los movimientos de manera adecuada, para lo que deberás contar con una mirada profesional, como las profesoras de danza árabe que encuentras en Superprof.

La danza orienta consiste en movimientos aeróbicos que te ayudarán a mantener una buena salud física e, incluso, bajar de peso si así lo deseas.

Otros beneficios de la danza del vientre son la tonificación muscular y la eliminación de la grasa, la preparación antes del parte, mejora tu salud digestiva, disminuye la intensidad de los ciclos menstruales y favorece promueve la reducción del estrés.

¡Todo esto lo puedes lograr con los cursos de danza del vientre que encuentras en Superprof!

¿Cómo se baila la danza árabe?: Nociones básicas para practicar

Para bailar la danza árabe, lo primero que debes tener es su característica vestimenta, cuyo nombre es bedlah (uniforme en árabe), el que fue adoptado por las bailarinas egipcias en los años 30 del siglo pasado. Es desde este lugar que el popularmente conocido baile del vientre se comenzó a exportar hacia otras partes del mundo, muy lejos de Egipto.

Sin embargo, pareciera ser que el bedlah responde más a la representación que existe en Occidente sobre Oriente Próximo porque lo cierto es que se aleja del atuendo tradicional que se utiliza en su lugar de origen.

La característica principal de la danza del vientre es su sensualidad así como un abanico de movimientos de baile que se realizan de acuerdo al tipo de música, los objetos que se utilizan para su ejecución y el tipo de vestimenta que se lleva.

Si quieres aprender a bailar la danza del vientre, lo primero que deberás hacer es aprender una serie de nociones básicas para entender a tu profesora particular de danza árabe.

Por ejemplo, si durante las clases particulares de danza oriental que contrataste a través de Superprof, tu profesora te dice que hagas un Maya o, tendrás que realizar un suave balanceo de caderas de un lado al otro que suele ir acompañado de un paso pausado.

Shimmy es otra noción que deberás conocer. Este es el paso básico de la danza árabe y el que más recordarás. tan solo consiste en mover la cadera de arriba hacia abajo y de lado a lado.

Poco a poco irás progresando a través de un programa completamente personalizado como el que ofrecen las profesoras de danza oriental que tenemos para ti en Superprof.

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