Si vives en una ciudad como Santiago con un entorno urbano a menudo estresante el yoga es una gran opción ya que puede brindarte múltiples beneficios tanto para tu salud física como mental.
Ésta disciplina, con sus técnicas de respiración y meditación, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la calma y la relajación. Una disciplina como esta requiere de atención plena, lo que puede mejorar la concentración y la claridad mental, habilidades valiosas en un entorno como Santiago lleno de distracciones.
En medio del bullicio de la ciudad, ésta disciplina ofrece un espacio para la introspección y la conexión con uno mismo, lo que puede mejorar el bienestar emocional. Además, las posturas ayudan a estirar y fortalecer los músculos, lo que puede aliviar la tensión acumulada por pasar largas horas sentado o por el estrés físico del día a día.
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¿Dónde puedo aprender yoga en Santiago?
Asistir a sesiones de yoga a una escuela o academia tiene múltiples ventajas: El encuentro con otras personas para apoyarse mutuamente, la creación de un espacio especial para la práctica y la garantía de buenos instructores para llevar tu técnica cada vez más alto.
A continuación te mencionamos algunos lugares destacados:
Yoga en Santiago centro
Yuukti Yoga
Es una escuela que se centra en proporcionar una experiencia que promueva el bienestar físico, mental y energético de sus estudiantes. Su oferta es muy amplia: Hatha Yoga, Dynamic Flow, Hatha Vinyasa, Ashtanga y Vinyasa Flow.
Además de las clases regulares, esta escuela también ofrece programas de formación para aquellos alumnos que desean convertirse en instructores.
Una de las particularidades de este centro, es que frecuentemente imparten talleres de larga duración, en que se abordan los aspectos más espirituales y también interesantes del yoga, llevando tu experiencia a otro nivel. ¿Quiéres saber más? Visita su página web aquí.
🕣Lunes y miércoles entre 09:30 –21:00.
🕣Martes y jueves entre 18:00–21:00.
🕣Viernes y sábado entre 09:30 –12 p.m.
📞+569 9438 3515
📍Av. Libertador Bernardo O'Higgins #2126.
Savittar Yoga
Ofrece una amplia gama de estilos, lo que permite a los estudiantes encontrar la formación que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias. Algunos de los métodos que ofrecen incluyen Kundalini, Hatha, Restaurativo, Ashtanga, Iyengar, AcroYoga, Yoga para niños y para mujeres.
Savittar también se dedica a la formación de instructores, ofreciendo programas de certificación para aquellos que desean profundizar en su praxis y enseñar a otros.
🕣Lunes a jueves entre 11:30 –19:30
🕣Viernes entre 9:30 –18:30
📞+56922415357
📍Agustinas #1291, piso 2 A, Santiago.
Centro Integral Golden Light
El Centro Integral Golden Light es un espacio dedicado al bienestar integral, abordando tanto el cuerpo como la mente y el espíritu. Este centro ofrece lecciones de yoga, terapias complementarias y actividades relacionadas con el desarrollo personal.
🕣Lunes a viernes entre 9:00 –19:00
📞+56226972337
📍Agustinas #972, Santiago.
Yoga en Las Condes
Yoga Shala
Es un centro especializado en métodos terapéuticos de yoga, con un enfoque particular en la salud y el bienestar. Se distingue por su enfoque en la aplicación terapéutica del yoga, buscando mejorar la salud y el bienestar de sus alumnos. Los métodos que imparten son Sattva, Dynamic, Axis, Prana Shakti y Yoga Hormonal y fueron creados por su fundador Gustavo Ponce ¡Encuentra más información aquí!
🕣Lunes a viernes entre 07:00 –21:15
🕣Sábado y domingo 10:00 –12:30 pm
📞+5622331524
📍Marne #2918, Las Condes.
Kula Yoga
Este estudio boutique se distingue por ofrecer una experiencia personalizada en grupos reducidos. Este estudio se especializa en Vinyasa Yoga, un estilo dinámico que sincroniza la respiración con el movimiento.
🕣Lunes entre 08:00–20:00
🕣Martes entre 08 :00–21:00
🕣Miércoles entre 08:30 – 19:00
🕣Jueves entre 08:00–20:30
🕣Viernes entre 06:00–20:00
🕣sábado 10:30 –12:30 pm
📞+56993097422
📍Cam. El Alba #9569, piso 2, Las Condes.
Yoga Mukti
Mukti busca promover el bienestar integral de sus estudiantes, abordando tanto el cuerpo como la mente y el espíritu. Ofrecen una amplia gama de lecciones de yoga, adaptándose a diferentes necesidades y preferencias. Además, para la mayor comodidad de sus alumnos ofrecen tanto sesiones presenciales como online.
🕣Lunes a jueves entre 08:15–19:30
🕣Viernes entre 08:15–18:30
🕣sábado 11:00 –12:15 pm
📞+569 3399 4590/+562 2228 5518
📍Camino El Alba #9799 A, Las Condes.
Yoga Ñuñoa
Escuela de Yoga Clásico
Ésta escuela se centra en la enseñanza de las formas tradicionales y clásicas, lo que implica un enfoque en la filosofía, la respiración (pranayama) y las posturas (asanas) tradicionales. En esta escuela se busca proporcionar un ambiente de tranquilidad y armonía, ideal para la práctica y la introspección.
🕣Lunes y miércoles entre 18:00–20:00
🕣Martes y jueves entre 08:45–23:00
🕣Viernes entre 08:30 –20:00
📞+56942373965
📍José Manuel Infante #2454, Ñuñoa.
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Hot Yoga Ñuñoa
Se centra en la enseñanza de Bikram, una serie de 26 posiciones (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayama) que se realizan en una sala calentada a 42 grados Celsius. Este estilo se caracteriza por su intensidad y los beneficios que ofrece para la salud física y mental. También puede contribuir a la desintoxicación del cuerpo, la reducción del estrés y la mejora del bienestar general.
🕣Lunes y miércoles entre 08:30–20:00
🕣Martes y juves entre 06 :30–20:00
🕣Viernes entre 08:30 – 18:30
🕣Sábado y domingo entre 09:00 –18:30
📞+56992507236
📍Chile España #26, Ñuñoa.
Yoga Soy
Éste espacio está dedicado a compartir la sabiduría ancestral del yoga y sus herramientas prácticas para desbloquear y despertar nuestro potencial interior. Su instructor de Hatha Yoga imparte clases desde el año 2012, con especializaciones en Alineación y uso de elementos, Yoga para Adulto Mayor y para niños y se encuentra acreditado por la Academia Chilena de Yoga e International Yoga Federation.
🕣Lunes, miércoles y jueves 19:30 – 20:45
🕣Martes, jueves y sábados 10:00 –11:15
📞+56984852772
📍Gral. José Artigas #2966, Ñuñoa.
Sesiones de yoga en Providencia
Academia Chilena de Yoga
Éste es uno de los organismos más importantes en la práctica y, especialmente, en al formación de instructores bajo metodologías meticulosas y profesionales. Si bien la Academia está especialmente dirigida a quienes buscan un instructorado, también se imparten clases de excelente calidad al público general.
🕣Lunes y miércoles entre 09:00 – 21:00
🕣Martes y jueves 08:00 –21:00
🕣Viernes 09:00–20:00
🕣Sábado y domingo 09:00–14:00
📞+56225336887
📍Eliodoro Yáñez #820, metro Salvador.
Bikram Yoga Chile
El Bikram es un tipo de yoga que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Se realiza en una sala de calor, a una temperatura aproximada de 40 grados, con lo que empezarás a sudar y eliminar toxinas de tu cuerpo mientras trabajas y entras en un estado muy especial para desarrollar las posiciones. Dadas las condiciones y equipamiento especial, las lecciones de Bikram suelen tener un valor superior.
¡Si quieres tener más información ingresa a su sitio web!
🕣Lunes a viernes entre 06:15 –22:00
🕣Sábado entre 08:30–20:15
🕣Domingo entre 08:30–13:15
📞+56 2 222 62 799
📍Av. Tobalaba #4507.
Boticaria Yoga Estudio
Es un estudio dedicado a la práctica del yoga y el movimiento intuitivo. Este espacio busca reconectar el cuerpo con la mente, permitiendo a los practicantes procesar sus emociones a través del movimiento consciente.
Ofrecen clases diseñadas para reducir el estrés, desarrollar fuerza y flexibilidad, y adaptarse a diferentes niveles de experiencia. Cuentan con diferentes formaciones, como Yoga Integral, Vinyasa Flow, y Yoga Restaurativo.
🕣Lunes a viernes entre 08:00–21:00
🕣Sábado entre 10:00–14:00
📞+56 9 5532 7040
📍Los Nogales #741, Providencia.
Esperamos que estas alternativas te sirvan para comenzar tu búsqueda. Recuerda que en Santiago la oferta es ¡amplísima! Este es sólo el punto de partida para encontrar la praxis perfecta para ti. También puedes encontrar lecciones en Viña del Mar y Temuco, junto con otras ciudades del país.
Si quieres tener una enseñanza más personalizada, las sesiones particulares de yoga con Superprof en Santiago también son una muy buena opción.
¿Qué necesito para ir a práctica de yoga?
Para disfrutar al máximo de tus clases, es importante prepararte adecuadamente. A continuación tienes una lista de lo que necesitas:
- Ropa cómoda y flexible: Opta por prendas que te permitan moverte libremente y evita la ropa demasiado holgada, ya que puede dificultar algunas posiciones.
- Mat de yoga: Es esencial para proporcionar amortiguación y estabilidad durante las posturas. Muchos estudios ofrecen mat, pero es recomendable tener el tuyo.
- Toalla pequeña: Útil para secar el sudor y para colocar sobre el mat si es necesario.
- Bloques y cinturón de yoga (opcional): Estos accesorios pueden ayudarte a realizar ciertas posiciones, especialmente si eres principiante. Algunos estudios los proporcionan, pero si practicas con frecuencia, considera adquirir los tuyos.
Cualquiera sea la opción que escojas, esperamos que esta experiencia ¡cambie tu vida en el mejor de los sentidos! Lee nuestros artículos relacionados para encontrar lecciones en Concepción, Antofagasta y La Serena.
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