Antofagasta, apodada la Perla del Norte Grande, es la capital de la Segunda Región de Chile. Se trata de uno de los centros mineros más importantes del país. Como ciudad minera, puede generar altos niveles de estrés, por lo que esta disciplina es una gran opción ya que te puede proporcionar herramientas para la distensión y el manejo del estrés, ayudando a encontrar equilibrio mental y emocional.
La práctica de la inhalación y la meditación, componentes clave del yoga, son especialmente útiles para calmar la mente y reducir la ansiedad.
Como en el resto del país Antofagasta cuenta con diversos centros de yoga y profesores, tanto en la zona norte como en la zona sur de la ciudad.
Con tantas ofertas y posibilidades, te preguntarás por dónde empezar. ¡Sigue leyendo y te contaremos dónde encontrar las mejores lecciones de yoga en la ciudad de Antofagasta!
Centro de yoga en Antofagasta
¿Estás listo para empezar? Si estás buscando un lugar especial para iniciarte o perfeccionar tu práctica, aquí te dejamos algunos datos para investigar y conocer los centros que imparten sesiones en Antofagasta.
Aprovecha de formarte con profesores altamente capacitados, en entornos seguros y habilitados para la práctica en distintos niveles, estilos y formatos. Si tomas alguna de estas opciones, podrás conocer más personas que comparten tu interés por los beneficios que esta especialidad tiene para tu cuerpo, tu condición física, el manejo del estrés y la claridad de tu mente para enfrentar los desafíos de todos los días.
Recuerda que estas son sólo algunas sugerencias, y que puedes seguir averiguando a través de páginas de internet y ¡especialmente en redes sociales! La oferta es amplia y son muchos los canales para ofrecer y encontrar excelentes clases de yoga con las características y precios que se adapten a tus necesidades.
Yoga Antofagasta sector sur
Espacio Iyengar Yoga
El Iyengar es una modalidad de alta demanda física, caracterizada especialmente por la mantención de las posturas (también llamadas asanas) durante un tiempo prolongado. Sus efectos no son inmediatos pero, con la práctica, comenzarás a sentir sus frutos en tu musculatura, circulación y técnicas de respiración.
Mantener una asana por varios minutos genera también un entrenamiento de la mente, que te enseñará el valor de la paciencia y fortalecerá tu resistencia física. Este espacio te ofrece estas posibilidades, con profesores especializados en esta rama de la materia y te guiarán en todas las etapas del proceso.
Visita su página en Facebook o en Instagram para tener mayor información.
🕣Fecha y hora de las clases a convenir.
📞+56 9 7380 6006
📍Condell #2026, oficina 11, Edificio Nuevo Centro, Antofagasta.
Domo Mandala
Domo Mandala es un espacio único emplazado frente al mar de Antofagasta. Funciona desde el año 2016, en que comenzaron a impartirse talleres pagados y gratuitos de distintas ramas del yoga, entregando instancias de distensión y contacto con cuerpo y mente para los habitantes de la ciudad.
Dada su privilegiada ubicación, en Domo Mandala se imparten lecciones especiales para practicar en la playa y entrar en sintonía con ese espacio natural. Puedes tomar lecciones de Hatha, Yoga Dinámico,Yoga Fitness, Strectching y Yoga para la Relajación. Para mayor información accede a la página de Facebook o de Instagram.
🕣Lunes 8:30 - 11:00
🕣Martes 8:30 - 20:00
🕣Miércoles, juves y viernes 8:30 - 17:00
🕣Sábado 9:30 - 16:00
🕣Domingo 10:00 - 15:00
📞+56 9 8752 0394
📍Balneario Municipal, Antofagasta.
Rashmi Yoga Studio
En este estudio se imparten lecciones para diferentes grupos, incluyendo personas mayores. También tienen programas enfocados en la reducción del estrés y yoga terapéutico para rehabilitación.
Parecen tener un enfoque holístico del bienestar, abordando tanto el aspecto físico como el mental.
Si quieres probar con un estilo dinámico y entretenido, ¡Prueba las lecciones de Ashtanga en Rashmi! Una de las principales características de este tipo de yoga, es que las secuencias de asanas siempre son las mismas, por lo que podrás ver muy claramente cómo vas avanzando y perfeccionándote en su ejecución, alineación y en la resistencia que generas para mantener el ritmo de tu profesor y compañeros de clase.
¡Sígue a la escuela a través de Facebook o de Instagram! Encontrarás contenido muy interesante acerca de otros aspectos del yoga, como los mudras (posturas que se realizan con los dedos de las manos para canalizar energías), tipos de entrenamiento, alimentación, entre otros.
🕣Lunes y miércoles entre 07:30 - 19:00
🕣Martes y jueves 07:30 - 20:15
🕣Viernes 07:30 - 09:40 a.m.
📞+56 9 5622 4311
📍Navidad #078, Antofagasta.
Escuela de Profesores e Instructores de Yoga Matsyendra
Este es un centro dedicado a la enseñanza y práctica del yoga, con un enfoque en la formación de instructores. Su principal objetivo es formar profesores e instructores, lo que indica un programa de enseñanza estructurado y profundo.
Además de la formación de instructores, ofrecen sesiones regulares para el público en general. Cuenta con formaciones de Instructorado de Yoga y Yoga Aéreo, Profesorado de Yoga, Yoga Terapéutico, técnicas de Yoga en Aula, entre otras formaciones.
🕣Lunes a viernes 08:30 - 20:30
🕣Sábado 09 :00 - 19:00
📞+56 9 8471 1569
📍José de San Martín #2331, Antofagasta.
Yoga Antofagasta sector Norte
Casa Alma Luna
Casa Alma Luna es un centro dedicado al yoga y al bienestar de la mente. Este centro se centra en promover la paz integral a través de la especialidad del yoga.
Busca crear un espacio donde las personas puedan encontrar equilibrio y armonía. Ofrecen lecciones de yoga, con un equipo de personas que pueden ayudarte a alcanzar todos tus objetivos.
🕣Lunes a viernes 08:30 - 21:00
🕣Sábado 09 :00 - 13:00
📞+56982455183
📍Av. Rica Aventura #11011, Antofagasta.
Haabu Yoga
Este espacio es liderado por la instructora Camila Rojas cuyo propósito es entregar lecciones enfocadas en la respiración y la consciencia del movimiento para que las personas puedan aumentar su salud física y mental. Que a pesar de las limitaciones o enfermedades, puedan disfrutar de los frutos del yoga para así vivir una vida más plena.
En este espacio se dictan lecciones de yoga en silla, de vinyasana, yoga restaurativo, breathwork, yogaterapia grupal y yogaterapia 1 a 1.
🕣Lunes y viernes 8–9 a.m.
🕣Martes, 9 a.m.–20:30 p.m.
🕣Miércoles, 8 a.m.–19:30 p.m.
🕣Jueves, 9 a.m.–20:00 p.m.
🕣Sábado, 9 a.m.–12 p.m.
📞+56990165192
📍Quillota #867, Antofagasta.
¿Cuánto dura una sesión de yoga en general?
La duración de una lección de yoga puede variar considerablemente, dependiendo de varios factores, incluyendo el estilo, el nivel de la clase y del profesor. Sin embargo, aquí hay algunas pautas generales:
Duración promedio:
- La mayoría de las lecciones de yoga suelen durar entre 60 y 90 minutos.
- Algunas lecciones pueden ser más cortas, de 45 minutos, o más largas, de hasta 2 horas.
Variaciones según el estilo:
- Sesiones dinámicas, como Vinyasa o Ashtanga, tienden a durar 60-90 minutos.
- Lecciones suaves y restaurativas, como Yin yoga o yoga restaurativo, pueden durar 75-90 minutos o incluso más.
- Sesiones para principiantes a menudo son más cortas, alrededor de 45-60 minutos.
En general, aunque la duración puede variar, una lección de yoga típica dura alrededor de una hora.
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¿Qué precio tiene una hora de yoga en Antofagasta?
El precio de una lección de yoga en Antofagasta puede variar considerablemente dependiendo de diversos factores, como el tipo de clase, la ubicación del estudio, la experiencia del profesor, la modalidad (si es online o presencial) y si se trata de una sesión individual o grupal.
El precio promedio de una hora individual en Antofagasta es de aproximadamente $12.429, con precios que pueden partir desde los $5.000.
En el caso de los precios de las lecciones grupales, pueden variar considerablemente. Algunos estudios ofrecen paquetes de clases o membresías mensuales, lo que puede reducir el costo por clase.
Esperamos que estas ideas te sirvan para incorporar el yoga a tu vida y conocer todas las dimensiones de esta maravillosa disciplina y estilo de vida. Esta especialidad se trata de equilibrio, por lo que, al comenzar a practicarlo, muchas de las otras dimensiones de tu vida se verán positivamente afectadas y generarás buenas energías para ti y las personas que te rodean. Lee en nuestros artículos relacionados si también quieres encontrar clases en Santiago, Concepción, Valparaíso, Temuco y La Serena.
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