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Ruth
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- Entrenamiento personal
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Experiencia deportiva alta, a largo plazo baloncesto, ocho años, judo otros 8 y patinaje artístico profesional desde los 9 años hasta hace medio año. Ademas practique baile y natación. Me apasiona el
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Modalidad de la clase
Sobre Ruth
Siempre me ha gustado hacer ejercicio, ponerme metas y ponerle empeño a todo lo que hago. Patine 9 años a nivel profesional en Vigo, y he podido aprender mucho de ello. He tenido varios entrenadores y entrenadoras en el club, todos tienen sus distintos conocimientos. Me gustaría mejorar y sobre todo formarme con personas que me ayuden y ayudarles a crecer personalmente.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Principalmente quiero actitud, mucha mucha energía. Mis clases comienzan creando un buen ambiente, a traves de la música. Las sesiones de entreno fisico, para grupos varían según su deporte, lo que el entrenador quiera mejorar.
En primer lugar, combino cardio y fuerza mediante un circuito, se necesita materias, por ejemplo, steps, bandas, pesos, bicicletas… son series. En segundo lugar una rutina debe tener CORE de alta media o baja intensidad, según el plan que me indiquen. Por último, siempre se va a realizar unos minutos de relajación y tiempo de estiramientos al finalizar la sesión.
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