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Paula
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Estudiante avanzada de Yoga y Salud Integral te ofrece clases para explorar el movimiento desde una mirada holística, consciente y filosófica
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Modalidad de la clase
Sobre Paula
Soy instructora, estudiante y practicante de Hatha Yoga, movimiento consciente y meditación. Tengo experiencia brindando yoga a la comunidad y en el armado de rutinas personalizadas. Actualmente me encuentro finalizando la carrera universitaria en Yoga y Salud Integral. Mi recorrido incluye estudios en Hatha Yoga, Yoga Integral, Relajación Consciente, Ayurveda y Filosofía Oriental, con especial interés en el pensamiento indio y chino. Integro elementos del Chi Kung y de la filosofía taoísta como parte de una exploración del movimiento como vía de cultivo de la energía vital y la conciencia. Entiendo la práctica como una forma de conocerse mejor a uno mismo, a través del cuerpo, la mente y lo que vivimos en la vida cotidiana. Te invito a compartir este camino de exploración con consciencia y presencia :)
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
En las clases te propongo un enfoque integral: • Hatha Yoga • Técnicas de meditación y respiración consciente • Ejercicios de introspección y conexión con el cuerpo • Reflexiones desde la filosofía del yoga y la salud integral Una invitación a practicar con presencia, sensibilidad y apertura, integrando cuerpo, mente y conciencia en cada encuentro. La metodología que utilizaremos será: 1. Entrevista inicial Para conocerte, entender tus motivaciones, necesidades y expectativas, y adaptar la práctica a tu momento personal. 2. Práctica guiada Secuencias de yoga adaptadas, técnicas de respiración y meditación. 3. Instancias de introspección Espacios breves de reflexión antes o después de la práctica, con propuestas que invitan a profundizar en la relación con el cuerpo, la mente y la experiencia. 4. Acompañamiento progresivo La práctica se ajusta a tu evolución, respetando tus tiempos e integrando aspectos filosóficos y de salud integral de manera sencilla y vivencial.
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