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Hugo
- Tarifa $18.222
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Estudiantes9
Número de alumnos a los que Hugo ha acompañado desde que se unió a Superprof
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$18.222/h
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Calistenia
Soy un entrenador personal especializado en calistenia y entrenamiento funcional. Descubre el poder de tu propio cuerpo y conviértete en la mejor versión de ti mismo. ¡Contáctame y comencemos!
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Modalidad de la clase
Recomendado
Hugo un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.
Sobre Hugo
Soy Hugo Rodríguez, llevo viviendo en la Ciudad de México desde hace más de 10 años. Mi pasión por la calistenia comenzó por un amigo que tuve en la preparatoria quien me impulsó a conocer mis límites y dar la mejor versión de mí.
Este acercamiento a la calistenia mejoró muchos aspectos de mi vida y hasta ahora es un gusto que comparto con mi pareja al hacer juntos este gran deporte.
¡Únete y transforma tu día a día!
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Compartir mis conocimientos y pasión por la calistenia es mi mayor satisfacción, y juntos podemos trabajar en todos los niveles posibles desde principiante hasta avanzado según sean tus metas y objetivos
Método 1: Entrenamiento Básico
Consiste en entrenar dominadas, fondos y flexiones todos los días.
Entrenamiento de tren superior muy completo.
Entrenamiento sencillo y bueno para principiantes.
Ganas fuerza básica.
Un ejemplo seria las rutinas clúster.
Este forma de entrenar la práctica “Hannibal for King”.
Método 2: Entrenamiento por Grupos Musculares
Es uno de los más utilizados.
Divide un grupo muscular por día (ejemplo, lunes: pecho, martes: espalda).
Los grupos musculares en los que normalmente se dividen son pecho, espalda, hombro, core, brazos y piernas.
Entrenamiento muy completo.
Buen desarrollo muscular y apariencia física.
Bueno para principiante e intermedios.
Se aprende gran variedad de ejercicios.
Método 3: Entrenamiento por Objetivos
Este método se centra en sacar los trucos.
Para este entrenamiento debes elegir un objetivo que sea ambicioso pero que no esté fuera de tu alcance.
Eficaz para para ir sacando trucos difíciles.
Buena sensación de progreso.
Un ejemplo podría ser practicar el truco 3 días y ejercicios de refuerzo 2 días.
Método 4: Entrenamiento Lastrado
Los ejercicios se hacen con peso extra.
Desarrollas fuerza e hipertrofia muscular.
Ganas mucha fuerza para los ejercicios básicos sin lastre.
Buena sensación de progreso.
El equipamiento puede ser un chaleco, tobilleras u otro equipo con peso.
No hay mucha práctica de trucos.
Entrenamiento más duro psicológicamente.
Un ejemplo son las rutinas EMOM.
Método 5: Entrenamiento de Resistencia
Rutina de altos números de repeticiones.
Entrenamientos muy completos y muy exigentes.
Máxima ganancia de fuerza y resistencia en los ejercicios básicos.
Sacas los trucos básicos casi sin darte cuenta.
Buena sensación de progreso.
Te permite mejorar en un ejercicio en concreto.
A veces estos entrenamientos son con límite de tiempo.
Poca variedad de trucos, solo trucos de fuerza.
Un ejemplo son las rutinas en escalera o pirámide.
Esta forma de entrenar la práctica “Zef Zakaveli”.
Método para Aumentar Repeticiones en 3 Meses
Método 6: Mixto
Los entrenos son más divertidos.
Máxima sensación de mejora, máximo progreso en trucos y puedes usar otros métodos de entrenamiento.
Buenos tiempos de descanso.
Consigues ganar fuerza, un cuerpo que te guste e ir sacando trucos.
Consiste en dedicar la primera mitad del tiempo en práctica un truco o movimiento, y la segunda mitad se realiza un entrenamiento de refuerzo o rutina.
Si tu objetivo no es aprender trucos entonces usa alguno de los otros métodos.
Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
Entrenamiento personal.
Hugo es un profesor que te acompaña de inicio a fin, es muy paciente y se preocupa por tu progreso. Me ha enseñado a dar siempre uno más y a explorar el mundo de la calistenia desde mis capacidades pero con la meta de seguir mejorando. Muy recomendable si quieres empezar en este mundo.
Hugo es una persona muy responsable y con mucha disposición de enseñar toda su gran metodología que aplica para entrenar fuerza y resistencia muscular. Se adapta completamente a tus metas y necesidades y crea un espacio de confianza amigable para realmente poner en sus manos tu cuerpo y dejarte guiar por sus conocimientos y gran profesionalismo. Altamente recomendable
Hugo me dio un entrenamiento físico, fue divertido y puntual tanto para iniciar la clase como para terminarla.
Mostró flexibilidad para adaptar la rutina dependiendo de mis necesidades.Hugo es un gran entrenador sus años de experiencia brindan mucho conocimiento. Hugo siempre encuentra la manera de que llegue al fallo en cada repetición incluso cuando pensaba que no era posible. Gran entrenador y mejor aún persona.
El instructor Hugo es excelente enseñando, he podido mejorar mucho mi técnica y he sentido un gran cambio físico. Sus clases son muy divertidas, es paciente, es puntual, diciplinado, y demás que es sumamente paciente. 100% recomendado.
Excelente entrenador. Es muy bueno y te acompaña en todo momento.
Hugo tiene mucho conocimiento y experiencia en el medio. Hizo que ampliara mi condición física y mi técnica. Gracias a él y a sus ánimos he podido realizar ejercicios que no sabía que podía hacer. Lo recomiendo mucho.
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Precios
Tarifa
- $18.222
Precio de packs
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Duración clase gratis
La primera clase gratis con Hugo les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
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