Heidy
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Estudiante de licenciatura en educación física y deporte de la Universidad del Valle, especialidad en entrenamiento de intervalos de alta intensidad y circuitos de entrenamiento futbolístico.
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Modalidad de la clase
Sobre Heidy
Me impulse a enseñar e instruir en el área deportiva porque tiene múltiples beneficios para la salud. Si hablamos en un nivel psicológico o de la personalidad, las actividades deportivas ayudan a reforzar la autoestima, y permite entender la importancia de las normas y el respeto por los demás. El deporte ayuda a desarrollarse tanto física como mentalmente.
La actividad física debería formar parte de tu día a día, ya que los beneficios son múltiples: ayuda en el desarrollo psicomotor y a relacionarse, enseña a seguir unas reglas, a trabajar en equipo, a reconocer la importancia del esfuerzo personal y a ponerse metas.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Para niños
niveles :
Principiante
Intermedio
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
En el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, realizamos unos ejercicios de fuerza-resistencia, donde combinamos ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Habitualmente las sesiones HIIT pueden variar de entre 4 y 30 minutos.
En los circuitos de entrenamiento futbolísticos básicos procuramos que aprendas cualidades del fútbol tales como control, conducción, pase medio, pase largo, regate entre otras más.
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Precios
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